レシピ動画

【小豆で雑穀おしるこ】一杯でバランス整う小豆活用レシピ【作り置きヘルシースイーツ】

<p>0<&sol;p>&NewLine;<p>&num;小豆レシピ<br &sol;>&NewLine;&num;おしるこ<br &sol;>&NewLine;&num;スーパーフード<&sol;p>&NewLine;<p>&equals;•&equals;•&equals;•&equals;•&equals;•&equals;•&equals;•&equals;•&equals;•&equals;•&equals;•&equals;•&equals;•&equals;•&equals;•&equals;•&equals;•&equals;•&equals;•&equals;•<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f7e6&semi;【毎週月曜21時】更新 &&num;x1f7e6&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>新年2回目動画はスーパーフード<br &sol;>&NewLine;〜【小豆】のレシピ動画&&num;x1f373&semi;〜<br &sol;>&NewLine;&equals;•&equals;•&equals;•&equals;•&equals;•&equals;•&equals;•&equals;•&equals;•&equals;•&equals;•&equals;•&equals;•&equals;•&equals;•&equals;•&equals;•&equals;•&equals;•&equals;•<&sol;p>&NewLine;<p>どうも&&num;x3030&semi;&&num;xfe0f&semi;&&num;x270b&semi;<br &sol;>&NewLine;スーパーフードアドバイザー ゆなゆあです&&num;x1f435&semi;&&num;x2728&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>今回は&&num;x1f60b&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>年末にお話しした【小豆】を使って<&sol;p>&NewLine;<p>「甘さ控えめ雑穀おしるこ」作ります&&num;x1f305&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>ただ甘いおしるこではなくて、<&sol;p>&NewLine;<p>一杯でバランスが整う甘さ控えめの<&sol;p>&NewLine;<p>レシピになっているので、<&sol;p>&NewLine;<p>健康的なおしるこを食べる事ができます&&num;x2b50&semi;&&num;xfe0f&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>お餅も玄米餅を使うので白いお餅よりは<&sol;p>&NewLine;<p>はるかにヘルシーな一皿になります&&num;x261d&semi;&&num;xfe0f&semi;&&num;x1f6a8&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>砂糖もお馴染みのパームシュガーを<&sol;p>&NewLine;<p>50g程使って作っていきます&&num;x261d&semi;&&num;xfe0f&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f7e5&semi;小豆で作る雑穀おしるこ&&num;x1f7e5&semi;<br &sol;>&NewLine;材料<&sol;p>&NewLine;<p>小豆 250g<br &sol;>&NewLine;雑穀 100g<br &sol;>&NewLine;玄米餅 適量<br &sol;>&NewLine;パームシュガー 50g<br &sol;>&NewLine;塩 少々<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x2796&semi;小豆の健康・美容効果&&num;x2796&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f538&semi;ダイエット効果<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f538&semi;便秘改善効果<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f538&semi;疲労回復効果<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f538&semi;アンチエイジング効果<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f538&semi;むくみ予防<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f538&semi;二日酔い改善<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f538&semi;美肌効果<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f538&semi;生活習慣病予防<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f538&semi;糖尿病予防<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f538&semi;高血圧改善<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f538&semi;動脈硬化予防<&sol;p>&NewLine;<p>お正月に余ったお餅の健康的な<&sol;p>&NewLine;<p>活用法としても役に立つレシピです&&num;x1f435&semi;&&num;x2728&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>沢山作って冷凍保存も可能&&num;x1f4ae&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>新年早々雑穀小豆でパワーを付けて<&sol;p>&NewLine;<p>今年も一年もまた頑張りましょう&&num;x1f624&semi;&&num;x2728&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>小豆の美味しい茹で方のポイントなども<&sol;p>&NewLine;<p>動画内で詳しくお話ししています&&num;x1f331&semi;&&num;x2728&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>是非最後までご覧ください&&num;x1f435&semi;&&num;x2b50&semi;&&num;xfe0f&semi;&&num;x2728&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&num;superfood<br &sol;>&NewLine;&num;healthyfood<br &sol;>&NewLine;&num;小豆<br &sol;>&NewLine;&num;黒小豆<br &sol;>&NewLine;&num;小豆ぜんざい<br &sol;>&NewLine;&num;低糖質<br &sol;>&NewLine;&num;小豆スイーツ<br &sol;>&NewLine;&num;ダイエット効果<br &sol;>&NewLine;&num;ヘルシースイーツ<br &sol;>&NewLine;&num;高血圧改善<br &sol;>&NewLine;&num;和菓子<br &sol;>&NewLine;&num;雑穀<br &sol;>&NewLine;&num;小豆ダイエット<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x2b50&semi;&&num;xfe0f&semi;&&num;x2b50&semi;&&num;xfe0f&semi;&&num;x2b50&semi;&&num;xfe0f&semi;&&num;x2b50&semi;&&num;xfe0f&semi;&&num;x2b50&semi;&&num;xfe0f&semi;&&num;x2b50&semi;&&num;xfe0f&semi;&&num;x2b50&semi;&&num;xfe0f&semi;&&num;x2b50&semi;&&num;xfe0f&semi;&&num;x2b50&semi;&&num;xfe0f&semi;&&num;x2b50&semi;&&num;xfe0f&semi;&&num;x2b50&semi;&&num;xfe0f&semi;&&num;x2b50&semi;&&num;xfe0f&semi;&&num;x2b50&semi;&&num;xfe0f&semi;&&num;x2b50&semi;&&num;xfe0f&semi;<br &sol;>&NewLine;【ゆなゆあスーパーフードクッキング】<&sol;p>&NewLine;<p>スーパーフードアドバイザー<br &sol;>&NewLine;ゆなゆあ<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f3c5&semi;JSFCA認定スーパーフードアドバイザー<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f3c5&semi;JLESA認定美健康食品マイスター<br &sol;>&NewLine;&&num;x2b50&semi;&&num;xfe0f&semi;&&num;x2b50&semi;&&num;xfe0f&semi;&&num;x2b50&semi;&&num;xfe0f&semi;&&num;x2b50&semi;&&num;xfe0f&semi;&&num;x2b50&semi;&&num;xfe0f&semi;&&num;x2b50&semi;&&num;xfe0f&semi;&&num;x2b50&semi;&&num;xfe0f&semi;&&num;x2b50&semi;&&num;xfe0f&semi;&&num;x2b50&semi;&&num;xfe0f&semi;&&num;x2b50&semi;&&num;xfe0f&semi;&&num;x2b50&semi;&&num;xfe0f&semi;&&num;x2b50&semi;&&num;xfe0f&semi;&&num;x2b50&semi;&&num;xfe0f&semi;&&num;x2b50&semi;&&num;xfe0f&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>最新のスーパーフード・健康レシピを<br &sol;>&NewLine;知りたい方はゆなゆあ<br &sol;>&NewLine;スーパーフードクッキング&&num;x1f373&semi;<br &sol;>&NewLine;こちらからチャンネル登録<br &sol;>&NewLine;宜しくお願いします&&num;x2b07&semi;︎&&num;x2b07&semi;︎&&num;x2b07&semi;︎&&num;x2b07&semi;︎<&sol;p>&NewLine;<p>https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UC6GAqQOYLCsYHv12REQGW3g&quest;sub&lowbar;confirmation&equals;1<br &sol;>&NewLine;&&num;x2b06&semi;︎&&num;x2b06&semi;︎&&num;x2b06&semi;︎&&num;x2b06&semi;︎<br &sol;>&NewLine;【 健康美容・最新情報満載 】<&sol;p>&NewLine;<p>ゆなゆあスーパーフードクッキング<br &sol;>&NewLine;日々レベルアップ頑張ります&&num;x1f435&semi;&&num;x1f34c&semi;<br &sol;>&NewLine;どうぞよろしくお願い致します&&num;x1f493&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>ーーーーーーーーーーーーーーーーー<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f435&semi;&&num;x1f34c&semi;インスタグラムもやっています&&num;x1f435&semi;&&num;x1f34c&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>ゆなゆあ インスタ1<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f373&semi;ゆなゆあの日常&&num;x26f3&semi;&&num;xfe0f&semi;<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;yuna&lowbar;yua&sol;<br &sol;>&NewLine;【ゴルフ大好き健康オタク】<&sol;p>&NewLine;<p>おうちごはん インスタ2<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f35a&semi;毎日のご飯レシピ&&num;x1f35a&semi;<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;sf&lowbar;yuna&lowbar;yua&sol;<br &sol;>&NewLine;【毎日の生活にスーパーフードを】<br &sol;>&NewLine;ーーーーーーーーーーーーーーーーー<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f537&semi;&&num;x1f537&semi;過去動画紹介&&num;x1f537&semi;&&num;x1f537&semi;<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f435&semi;&&num;x1f34c&semi;私ゆなゆあのご挨拶動画はこちら&&num;x1f435&semi;&&num;x1f34c&semi;<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"OSGCWP569Ws" title&equals;"【自己紹介】スーパーフードアドバイザーのゆなゆあです&starf;"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;OSGCWP569Ws"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;OSGCWP569Ws&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【自己紹介】スーパーフードアドバイザーのゆなゆあです&starf;"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f435&semi;&&num;x1f34c&semi;ゆなゆあチャンネル特選動画&&num;x1f435&semi;&&num;x1f34c&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>身近なスーパーフード【豆腐】の秘密&&num;x1f64a&semi;&&num;x3299&semi;&&num;xfe0f&semi;低カロリー&高タンパクで食べて痩せるカラダ作り&&num;x2728&semi;&&num;x26a0&semi;&&num;xfe0f&semi;一歩間違えると高カロリー&&num;x26a0&semi;&&num;xfe0f&semi; https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;pT0HLcDnPjc<&sol;p>&NewLine;<p>【玄米deパエリア】健康レシピ!ベストポットでお一人様オシャレ飯に挑戦! https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;m6sIe2ecIUw<&sol;p>&NewLine;<p>【玄米】無毒化問題徹底解説!扱いが面倒なイメージNO1スーパーフード!? https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;c5Q-RAE4K1Q<&sol;p>&NewLine;<p>ゆなゆあ初めての【おうちごはん】動画<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"7MlLxl-noN8" title&equals;"【おうちごはん】身近なスーパーフードの最も効果的な利用法"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;7MlLxl-noN8"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;7MlLxl-noN8&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【おうちごはん】身近なスーパーフードの最も効果的な利用法"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x26a0&semi;&&num;xfe0f&semi;大切&&num;x26a0&semi;&&num;xfe0f&semi;&&num;x26a1&semi;&&num;xfe0f&semi;ウィルス対策動画&&num;x26a1&semi;&&num;xfe0f&semi;<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube 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&sol;>&NewLine;&&num;x23e9&semi;https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;LH-RjckCHLw<&sol;p>&NewLine;<p>【小豆から簡単!ぜんざいの作り方】あさイチで話題の煮あずき活用レシピ【砂糖半分のヘルシーぜんざい】<br &sol;>&NewLine;&&num;x23e9&semi;https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;xHUFF6RAw9Y<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f34f&semi;&&num;x1f34e&semi;&&num;x1f350&semi;&&num;x1f34a&semi;&&num;x1f34b&semi;&&num;x1f348&semi;&&num;x1f353&semi;&&num;x1f347&semi;&&num;x1f349&semi;&&num;x1f34c&semi;&&num;x1f352&semi;&&num;x1f351&semi;&&num;x1f34c&semi;&&num;x1f353&semi;&&num;x1f34f&semi;<br &sol;>&NewLine;ゆなゆあスーパーフードクッキング<br &sol;>&NewLine;チャンネル登録宜しくお願いします<br 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