お弁当

【ダイエット】ザクザクオートミールアイスバー【簡単レシピ】

【痩せながらバストアップ】焼かないオートミールプロテインバー【スープジャーランチのお供にぴったり】

【ミックスドライフルーツ(砂糖不使用・無添加)】
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ずぼら必見!
めちゃくちゃ簡単なのに、低糖質・低カロリーなアイスバーです!
腹持ちもよく、小腹が空いた時や夜食にぴったり♡
ザクザク感がやみつきになるアイスバーですよ♪
ぜひご賞味くださいね。

美味しく食べながら痩せるレシピをどうぞお見逃しなく♪
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Key食材(オオバコ、エリスリトール、おからパウダー)の説明
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こちらのチャンネルでは、以下の食材をよく使用しております。
参考になれば嬉しいです。
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【糖質ゼロおからパウダー】
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☆材料☆
・オートミール 30g
・ヨーグルト 約200g〜300g
・ミックスベリー 適量
・砕いたくるみ  適量
・ピスタチオダイス(オプション) 適量

【キャリ女の自己紹介と夢】
おデブ人生を長らく生きてきましたが一念発起!食べないダイエットで10キロ痩せる!
しかし、リバウンド&幸福感を失い、痩せたはずなのに、不幸のどん底へ。
その時、キャリ夫と出会い、オートミールやオオバコなどのダイエット食材を知り、再び一念発起!
美味しい食充ライフを送りながら、ほぼ食事管理のみで7キロ落とし、おデブ脱出✨
自分を救えたので、今度は自分と同じ悩みを持つ人を救いたいと思い、痩せレシピ研究家になりました☺️

☆低糖質ご飯☆
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☆低糖質スイーツ☆

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☆低糖質おつまみorおかず
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★低糖質【サルティンボッカ】牛肉の生ハム巻き
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