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【爆速完成!】旨味たっぷりツナ明太の二色丼の作り方【簡単男飯】【レシピ付】

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;y3IMF2CbZ3A&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>簡単レシピを紹介している簡単男飯です&lpar;&ast;&&num;8217&semi;ω&&num;8217&semi;&ast;&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>今回は、爆速完成!旨味たっぷりツナ明太の二色丼を作りました&lpar;&ast;&Hat;&Hat;&ast;&rpar;<br &sol;>&NewLine;ツナ缶と明太子を混ぜたものと卵のそぼろをご飯にのせてどんぶりにしました&lpar;&&num;8216&semi;ω&&num;8217&semi;&rpar;<br &sol;>&NewLine;簡単で爆速で旨味たっぷりのどんぶりが食べられます&lpar;&ast;&&num;8217&semi;ω&&num;8217&semi;&ast;&rpar;<br &sol;>&NewLine;簡単に作れるので皆さんもぜひお試しください!<br &sol;>&NewLine;今後も料理好きになれるような簡単レシピを紹介していきます!<br &sol;>&NewLine;よければチャンネル登録や高評価、コメント等いただければ嬉しいです&lpar;&Hat;&Hat;&rpar;<br &sol;>&NewLine;チャンネル登録者数1万人を目指して頑張っていきます!<&sol;p>&NewLine;<p>&starf;チャンネル登録はこちらから<br &sol;>&NewLine;http&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UCcuRz&lowbar;jCSIgFpPPGMskKbiA&quest;sub&lowbar;confirmation&equals;1<&sol;p>&NewLine;<p>&starf;材料<br &sol;>&NewLine;辛子明太子 1&period;5本<br &sol;>&NewLine;ツナ缶 1ç¼¶<br &sol;>&NewLine;卵 1個<br &sol;>&NewLine;砂糖 小さじ1<br &sol;>&NewLine;塩 少々<br &sol;>&NewLine;サラダ油 適量<br &sol;>&NewLine;白ご飯 1杯<br &sol;>&NewLine;刻みのり 適量<&sol;p>&NewLine;<p>&starf;作り方<br &sol;>&NewLine;①辛子明太子1本は中身を取り出し、0&period;5本は2つ切り込みを入れてよけておきます<br &sol;>&NewLine;②①とツナ缶1缶、めんつゆ小さじ2をボウルに入れ、混ぜツナ明太をつくります<br &sol;>&NewLine;③卵1個、砂糖小さじ1、塩少々を入れ混ぜます<br &sol;>&NewLine;④フライパンにサラダ油適量をひき、③を入れ、卵そぼろをつくります<br &sol;>&NewLine;⑤白ご飯1杯を用意しツナ明太、卵そぼろ、明太子、刻みのり適量をふりかければ、できあがりです<&sol;p>&NewLine;<p>&starf;twitter<br &sol;>&NewLine;<amp-twitter data-timeline-source-type&equals;"profile" data-timeline-screen-name&equals;"YkhgUndA6qriIN5" width&equals;"auto" height&equals;"197" layout&equals;"fixed-height"><button overflow type&equals;"button">続きを見る<&sol;button><&sol;amp-twitter><&sol;p>&NewLine;<p>&starf;インスタグラム<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;kantanotokomeshi&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>&starf;簡単男飯のおすすめ動画<br &sol;>&NewLine;【簡単男飯】簡単おつまみ!鶏手羽元のガーリック焼きの作り方<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"MTSBazJsZ8E" title&equals;"【簡単男飯】簡単おつまみ!鶏手羽元のガーリック焼きの作り方"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;MTSBazJsZ8E"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;MTSBazJsZ8E&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【簡単男飯】簡単おつまみ!鶏手羽元のガーリック焼きの作り方"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>【甘辛で美味しい!】豚ヒレ肉の角煮丼の作り方【簡単男飯】【レシピ付き】<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"8bBTMSG6gkg" title&equals;"【甘辛で美味しい!】豚ヒレ肉の角煮丼の作り方【簡単男飯】【レシピ付き】"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;8bBTMSG6gkg"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;8bBTMSG6gkg&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【甘辛で美味しい!】豚ヒレ肉の角煮丼の作り方【簡単男飯】【レシピ付き】"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>【簡単レシピ】ガリバタ!和風明太パスタの作り方【簡単男飯】【自炊】レシピ付き!<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"F8jdAsaarog" title&equals;"【簡単レシピ】ガリバタ!和風明太パスタの作り方【簡単男飯】【自炊】レシピ付き!"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;F8jdAsaarog"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;F8jdAsaarog&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【簡単レシピ】ガリバタ!和風明太パスタの作り方【簡単男飯】【自炊】レシピ付き!"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>【簡単レシピ】絶品おつまみ!ビールが旨い!カレー風味の唐揚げの作り方<br 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