レシピ動画

作り置き【野菜レシピ3品】私が愛するシンプル料理|お弁当にも|staub|夫婦二人暮らしにもオススメの愛用のお鍋

根菜や葉野菜が美味しい季節ですよね〜〜!
今回はストウブ鍋を使って超便利なお料理を3品作ります!
なかなかこのサイズが出番がない〜〜という声も多いので、
『そんなのもったいない!』と動画を作りました。

ちょこっと作るのに最高のサイズなので、
実はお弁当にも最適なんです!(ブロッコリーとか人参とかレンコンとか)
動画では人参、きのこ、ズッキーニを使いましたが、
カボチャやジャガイモ、さつまいも、レンコン、ゴボウ、小松菜、ブロッコリー・・・
などなどいろんな物に置き換えて作れますよ〜!
そのまま砂糖や醤油で味付けしても♪

もちろん14㎝じゃなくても作れます。その場合は野菜を少し増やして下さいね!
ストウブがない場合は他のホーロー鍋や蓋付きのお鍋でもある程度は同じように作れます。
ただ、同じように作ると焦げてしまうかもしれないので、
油を増やし、途中でお水を足すと良いかもしれません!
時間も少し長めにすると良いですよ〜!

<にんじんの蒸し焼き>
人参・・・2本
オリーブオイル・・・大さじ2くらい
塩・・少々
水・・・大さじ1

<ズッキーニの蒸し焼き>
ズッキーニ・・・1本
オリーブオイル・・・大さじ2くらい
塩・・少々
仕上げにオリーブオイルなチーズを適量

<いろいろきのこの蒸し焼き>
きのこは2〜3種類あれば大丈夫です!
今回使ったのは
ひらたけ、マッシュルーム、しいたけ、まいたけ
オリーブオイル・・・多め(大さじ3くらい)
塩・・・少々
ニンニク・・・2かけ
仕上げにイタリアンパセリのみじん切り

#野菜のおかず #お弁当のおかず #二人暮らし

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忙しい女性たちの『先生助けて〜』から考えたレシピばかりです。
何度も試作をし、削りに削った簡単レシピ。もちろん味にも妥協しません。
少しでも皆さまの食卓が健康的で豊かになりますように^ ^

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