ダイエットに最適✨我が家の野菜たっぷり餃子｜Aska’s Vlog

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;xtai45kx6NA&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f37d&semi;&&num;xfe0f&semi;&&num;x1f95f&semi;野菜たっぷりの我が家の餃子をレシピとともにご紹介します&&num;x2728&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>お店で食べる餃子も好きですが、家の餃子はエンドレスで食べれるほどの軽さ。それもそのはず、3分の2は野菜でした！<&sol;p>&NewLine;<p>母と昔から作っていましたが、いざレシピを訊くと「適当〜！」と返ってくるのです…。私が書き溜めておかないと、母の味は継がれない…。<br &sol;>&NewLine;と、自分用の割合が高いですが、キャベツたっぷりでダイエット中の方にも、脂ギッシュが苦手な方にもオススメなので、ぜひやってみてください&&num;x2728&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>我が家の餃子レシピ<br &sol;>&NewLine;【材料】<br &sol;>&NewLine;キャベツ…半玉<br &sol;>&NewLine;ニラ…１束<br &sol;>&NewLine;ひき肉…300g<br &sol;>&NewLine;生姜<br &sol;>&NewLine;調味料（醤油、創味シャンタン、胡椒、ごま油、各大1くらい）<br &sol;>&NewLine;餃子の皮<br &sol;>&NewLine;æ°´100ml（焼く時用）<br &sol;>&NewLine;（我が家の餃子タレ…醤油：酢＝1：1）<&sol;p>&NewLine;<p>【作り方】<br &sol;>&NewLine;①キャペツをむいて、沸騰したお湯で茹でる<br &sol;>&NewLine;②生姜を擦る<br &sol;>&NewLine;③キャベツが湯だったら冷水で冷やしてみじん切り。その後水をギュッと絞る。<br &sol;>&NewLine;④ニラをみじん切り<br &sol;>&NewLine;⑤肉・キャベツ・ニラを合わせ、調味料も全部入れてこねる。<br &sol;>&NewLine;⑥餃子の皮で巻く<br &sol;>&NewLine;⑦ごま油を敷いて、フライパンに乗せる。<br &sol;>&NewLine;⑧火をつけ、温まったら水を入れてすぐ蓋を閉める<br &sol;>&NewLine;⑨10分ほど蒸し焼きし、蓋をあけて焼き色を確認したら皿に盛り付けていく。<br &sol;>&NewLine;⑩完成！<&sol;p>&NewLine;<p>&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p>はじめまして。フリーランスのWebデザイナーあすかです&&num;x1f60a&semi;<br &sol;>&NewLine;私はWEBに関するあれこれのシゴトをさせて頂いています。<&sol;p>&NewLine;<p>あれこれ、というと本当にあれこれで…。<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f331&semi;広告やEC販売、LPなどのデザイン<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f331&semi;InstagramやLine、Twitter、Facebook、TiktokなどのSNS運用<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f331&semi;Google&comma;Yahoo&comma;SNS各種の広告運用<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f331&semi;VlogやYou Tubeなどの動画編集<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f331&semi;広告や本、ブログのライティング<br &sol;>&NewLine;何でも気になった事はやってみたい、と手を付けていたら、おシゴトも頂けるように。<&sol;p>&NewLine;<p>おかげ様でデザイナー、ライター、マーケッター、アドプランナー、ブイロガー…と言うように、肩書が多く使い分けています&&num;x1f609&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>ちなみに今は、イラストレーター、ティックトッカーとしても名乗れるように準備中です！<&sol;p>&NewLine;<p>このアカウントでは、そんな私が好きなものや、日常、シゴトの事などを投稿して行く予定です。<&sol;p>&NewLine;<p>同じくフリーランスをしている方や、フリーランスに興味がある方と情報共有など出来たら嬉しいです。<br &sol;>&NewLine;どうぞ、仲良くしてください&&num;x1f60a&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&num;野菜レシピ &num;おうちごはん &num;ダイエットレシピ &num;おうち時間 &num;おうちごはんlover &num;おうちご飯 &num;餃子 &num;簡単レシピ &num;レシピあり &num;美味しいもの好きな人と繋がりたい &num;美味しいもの &num;美味しいご飯 &num;美味しいもの大好き &num;餃子パーティー &num;餃子部 &num;餃子女子 &num;餃子好き &num;餃子好きと繋がりたい &num;餃子大好き &num;餃子スタグラム &num;餃子インスタグラマー &num;餃子ラブ &num;餃子パーティ &num;餃子ダイエット &num;餃子作り &num;餃子食べたい &num;糖質オフレシピ &num;餃子love &num;餃子とビールは文化です &num;asumedia<&sol;p>&NewLine;&NewLine;