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【お弁当 おかず】簡単・便利!詰めるだけのお惣菜メニュー Vol.2 ~からし隠し味の大人味~【作り置きレシピ】【吉野七宝実】

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;KXI4xY2FwqY&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>&ZeroWidthSpace; &commat;しほみんの釣り日誌 が釣りに行く前にお弁当をつくる。<br &sol;>&NewLine;惣菜3種、メインは自分で釣った魚だよ。公式WEBサイトはこちら<br &sol;>&NewLine;&&num;x2b07&semi;︎&&num;x2b07&semi;︎&&num;x2b07&semi;︎&&num;x2b07&semi;︎&&num;x2b07&semi;︎&&num;x2b07&semi;︎&&num;x2b07&semi;︎&&num;x2b07&semi;︎&&num;x2b07&semi;︎&&num;x2b07&semi;︎&&num;x2b07&semi;︎&&num;x2b07&semi;︎<&sol;p>&NewLine;<p>公式WEBサイト<br &sol;>&NewLine;http&colon;&sol;&sol;www&period;wonderful&period;cooking<&sol;p>&NewLine;<p>前回:Vol&period;1 ~真空の麺つゆ卵~ https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;Gm7pN29KCAI<br &sol;>&NewLine;次回:作り置き惣菜3種 Vol3 2&sol;26配信予定<&sol;p>&NewLine;<p>▷材料<br &sol;>&NewLine;<かぼちゃの煮物><br &sol;>&NewLine;・かぼちゃ…1&sol;4個(約500g)<br &sol;>&NewLine;・酒…大1<br &sol;>&NewLine;・みりん…大1<br &sol;>&NewLine;・醤油…大1<br &sol;>&NewLine;・砂糖…大1<br &sol;>&NewLine;・水…100ml<&sol;p>&NewLine;<p><ほうれん草の辛子胡麻和え><br &sol;>&NewLine;・ほうれん草…1袋<br &sol;>&NewLine;・塩…小さじ1<br &sol;>&NewLine;・煮切りみりん…大さじ1(予め煮切っておく)<br &sol;>&NewLine;・白味噌…小さじ1&period;5<br &sol;>&NewLine;・すりごま…大さじ2<br &sol;>&NewLine;・からしチューブ…2cm程(好みで調整)<&sol;p>&NewLine;<p><レンコンと鶏肉の甘辛炒め><br &sol;>&NewLine;・鶏もも肉…1枚(250g)<br &sol;>&NewLine;・れんこん…1節(150g)<br &sol;>&NewLine;・片栗粉…大さじ2<br &sol;>&NewLine;・白いりごま…大さじ1~2<br &sol;>&NewLine;・サラダ油…大さじ2<br &sol;>&NewLine;・粗挽き黒胡椒…お好みで<br &sol;>&NewLine;(鶏肉下味用)<br &sol;>&NewLine;・酒…大さじ1<br &sol;>&NewLine;・塩、こしょう…少々<br &sol;>&NewLine;(味付け用)<br &sol;>&NewLine;・しょうゆ…大さじ2<br &sol;>&NewLine;・日本酒…大さじ2<br &sol;>&NewLine;・みりん…大さじ1<br &sol;>&NewLine;・砂糖…大さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>〜ポイント〜<br &sol;>&NewLine;①かぼちゃは面取りすると煮崩れしにくくなる<br &sol;>&NewLine;②ほうれん草は切らずにフライパンで茹でる<&sol;p>&NewLine;<p>【チャプター】<br &sol;>&NewLine;0&colon;00&ZeroWidthSpace; オープニング<br &sol;>&NewLine;0&colon;06 作り置きメニュー3品の実食感想<br &sol;>&NewLine;0&colon;39&ZeroWidthSpace; おかず :かぼちゃの煮物<br &sol;>&NewLine;2&colon;32 おかず :ほうれん草の辛子胡麻和え<br &sol;>&NewLine;4&colon;06&ZeroWidthSpace; おかず :レンコンと鶏肉の甘辛炒め<br &sol;>&NewLine;5&colon;22&ZeroWidthSpace; いやーいい香り!<br &sol;>&NewLine;5&colon;45&ZeroWidthSpace; お弁当 おかず 完成<br &sol;>&NewLine;5&colon;49&ZeroWidthSpace; 実食&comma;エンディング<&sol;p>&NewLine;<p>4週連続企画、『漁師弁当』作り第二弾!<br &sol;>&NewLine;かぼちゃの皮にはβカロテンがたっぷり入っているので、<br &sol;>&NewLine;なるべく皮も一緒に食べ るようにしたいですね!<&sol;p>&NewLine;<p>料理に関するご相談やお仕事依頼&&num;x2709&semi;&&num;xfe0f&semi;:sns&commat;izanagi&period;net<&sol;p>&NewLine;<p>◆公式Twitter<br &sol;>&NewLine;<amp-twitter data-timeline-source-type&equals;"profile" data-timeline-screen-name&equals;"W&lowbar;cooking&lowbar;" width&equals;"auto" height&equals;"197" layout&equals;"fixed-height"><button overflow type&equals;"button">続きを見る<&sol;button><&sol;amp-twitter><br &sol;>&NewLine;◆公式Instagram<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;wonderful&lowbar;cooking&lowbar;&sol;&quest;hl&equals;ja<br &sol;>&NewLine;◆公式Facebook<br &sol;>&NewLine;<amp-facebook data-href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;facebook&period;com&sol;WonderfuICooking" layout&equals;"responsive" width&equals;"600" height&equals;"400"><button overflow type&equals;"button">続きを見る<&sol;button><&sol;amp-facebook><&sol;p>&NewLine;<p>#惣菜<br &sol;>&NewLine;#お弁当<br &sol;>&NewLine;#漁師弁当<br &sol;>&NewLine;#作り置き<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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