レシピ動画

【買い物リスト付】副菜まとめて作りおきレシピ5品 PART3

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;YpY9jJpvuvc&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>今回ご紹介した材料を確認するときにぴったり!<br &sol;>&NewLine;【買い物リスト】便利なチェックシート機能あり<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;gucci-fuufu&period;com&sol;article&sol;tsukurioki3&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>ぐっち夫婦の平日がぐんっとラクになるまとめて作りおき!<br &sol;>&NewLine;今回はさっと作れる嬉しいレシピを5品紹介します。<&sol;p>&NewLine;<p>作りおきの動画として楽しんでいただいてももちろんいいですし、<br &sol;>&NewLine;「一週間献立」と組み合わせるとさらに平日がラクになりますよ!<&sol;p>&NewLine;<p>【平日をラクにする一週間献立】<br &sol;>&NewLine;<div class&equals;"video"><iframe title&equals;"【まいにち献立 &vert; 平日をラクにする】" width&equals;"500" height&equals;"281" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;videoseries&quest;list&equals;PLFDDiUQx6Gf3Y4G516wGdx2OlXvDm2EWV" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>【一週間献立をさらに充実させるコンテンツ】<br &sol;>&NewLine;■週末に「作りおき」シリーズ<br &sol;>&NewLine;<div class&equals;"video"><iframe title&equals;"【作りおき &vert; あればラクちん】" width&equals;"500" height&equals;"281" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;videoseries&quest;list&equals;PLFDDiUQx6Gf2HNFATIfqLvu6gSsQQgL60" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><br &sol;>&NewLine;■白米をレベルアップ「混ぜごはん」シリーズ<br &sol;>&NewLine;<div class&equals;"video"><iframe title&equals;"【作りおき &vert; あればラクちん】" width&equals;"500" height&equals;"281" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;videoseries&quest;list&equals;PLFDDiUQx6Gf2HNFATIfqLvu6gSsQQgL60" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><br &sol;>&NewLine;■さっと作れる「まいにちのスープ」シリーズ<br &sol;>&NewLine;<div class&equals;"video"><iframe title&equals;"【献立のアイデア &vert; まぜごはん&sol;スープ】" width&equals;"500" height&equals;"281" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;videoseries&quest;list&equals;PLFDDiUQx6Gf3RAVD2LMaK-OxEua&lowbar;CJXcv" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><br &sol;>&NewLine;■「食材別レシピまとめ」シリーズ<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;youtube&period;com&sol;playlist&quest;list&equals;PLFDDiUQx6Gf3UHbRiLdfvyyNYTNmuqWrM<&sol;p>&NewLine;<p>┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈<&sol;p>&NewLine;<p>【買い物リスト】便利なチェックシート機能あり<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;gucci-fuufu&period;com&sol;article&sol;tsukurioki3&sol;<&sol;p>&NewLine;<p><野菜><br &sol;>&NewLine;エリンギ…4本<br &sol;>&NewLine;青ネギ…2本<br &sol;>&NewLine;かぼちゃ…1&sol;4個<br &sol;>&NewLine;きゅうり…2本<br &sol;>&NewLine;大葉…4枚<br &sol;>&NewLine;ごぼう…1本<br &sol;>&NewLine;スナップえんどう…4本<br &sol;>&NewLine;もやし…1袋&lpar;200g&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p><加工品&sol;ç¼¶è©° 他><br &sol;>&NewLine;厚切りベーコン…3枚<br &sol;>&NewLine;ツナ缶…1ç¼¶<&sol;p>&NewLine;<p><調味料><br &sol;>&NewLine;しょうゆ<br &sol;>&NewLine;酒<br &sol;>&NewLine;みりん<br &sol;>&NewLine;にんにく&lpar;すりおろし&rpar;<br &sol;>&NewLine;サラダ油<br &sol;>&NewLine;ドライパセリ&lpar;生でも&rpar;<br &sol;>&NewLine;マヨネーズ<br &sol;>&NewLine;砂糖<br &sol;>&NewLine;å¡©<br &sol;>&NewLine;コショウ<br &sol;>&NewLine;ごま油<br &sol;>&NewLine;すりごま&lpar;白&rpar;<br &sol;>&NewLine;すりごま&lpar;黒&rpar;<br &sol;>&NewLine;豆板醤<&sol;p>&NewLine;<p><常備食材><br &sol;>&NewLine;梅干し…2個<&sol;p>&NewLine;<p>■作り置きの冷蔵保存について<br &sol;>&NewLine;2〜3日間の冷蔵保存を推奨しています<&sol;p>&NewLine;<p>┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈<&sol;p>&NewLine;<p>【エリンギのガーリックソテー】<br &sol;>&NewLine;エリンギ…4本<br &sol;>&NewLine;青ネギ…1本<br &sol;>&NewLine;厚切りベーコン…3枚<br &sol;>&NewLine;サラダ油…大さじ1<br &sol;>&NewLine;【A】<br &sol;>&NewLine;しょうゆ…大さじ1<br &sol;>&NewLine;酒…大さじ1<br &sol;>&NewLine;みりん…大さじ1<br &sol;>&NewLine;にんにく&lpar;すりおろし&rpar;…小さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>①エリンギは大きめの乱切りする。ベーコンは2cm幅に切る。青ネギは小口切りにする。<&sol;p>&NewLine;<p>②フライパンに油をひき、ベーコンとエリンギを炒める。エリンギに火が通ったら【A】を加えて炒める。最後に青ネギをかけ器に盛る。<&sol;p>&NewLine;<p>┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈<&sol;p>&NewLine;<p>【かぼちゃとツナのサラダ】<br &sol;>&NewLine;かぼちゃ…1&sol;4個<br &sol;>&NewLine;ツナ缶…1ç¼¶<br &sol;>&NewLine;ドライパセリ&lpar;生でも&rpar;…小さじ1<br &sol;>&NewLine;【A】<br &sol;>&NewLine;マヨネーズ…大さじ1<br &sol;>&NewLine;砂糖…小さじ1<br &sol;>&NewLine;å¡©…少々<br &sol;>&NewLine;コショウ…少々<&sol;p>&NewLine;<p>①かぼちゃは種を取り一口大に切り、皮を取り除く。耐熱容器に入れラップをし、電子レンジ&lpar;600W&rpar;で3分~5分加熱する。<&sol;p>&NewLine;<p>②レンジから取り出し(火傷に注意)かぼちゃをフォークで潰す。<&sol;p>&NewLine;<p>③オイルごとツナ缶と【A】を加えて和えて器に盛る。※生のパセリを使用する場合はみじん切りにした後、加えてくださいね。<&sol;p>&NewLine;<p>┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈<&sol;p>&NewLine;<p>【きゅうりの梅和え】<br &sol;>&NewLine;きゅうり…2本<br &sol;>&NewLine;大葉…4枚<br &sol;>&NewLine;梅干し…2個<br &sol;>&NewLine;砂糖…小さじ1<br &sol;>&NewLine;ごま油…小さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>①きゅうりはポリ袋に入れて叩く。梅干しは種を取り、たたく。大葉は細切りにする。<&sol;p>&NewLine;<p>②ボウルにごま油、砂糖を混ぜ、さらに梅干し、きゅうり、大葉を入れて和え、器に盛る。<&sol;p>&NewLine;<p>┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈<&sol;p>&NewLine;<p>【ごぼうとスナップえんどうの胡麻和え】<br &sol;>&NewLine;ごぼう…1本<br &sol;>&NewLine;スナップえんどう…4本<br &sol;>&NewLine;å¡©…少々<br &sol;>&NewLine;【A】<br &sol;>&NewLine;みりん…大さじ1<br &sol;>&NewLine;砂糖…大さじ1<br &sol;>&NewLine;しょうゆ…大さじ1<br &sol;>&NewLine;すりごま&lpar;白&rpar;…大さじ2<br &sol;>&NewLine;すりごま&lpar;黒&rpar;…大さじ2<&sol;p>&NewLine;<p>①ごぼうは皮をむき斜め切りにし、水にさらす。スナップえんどうは筋をとり、食べやすい大きさに切る。<&sol;p>&NewLine;<p>②鍋にお湯を沸かし、スナップえんどうをさっと茹で、水で冷ます。同じお湯でごぼうを5分ほど茹でる。<&sol;p>&NewLine;<p>③【A】をボウルに入れ、ごぼうとスナップえんどうを加えて和える。<&sol;p>&NewLine;<p>④塩で味を調え、器に盛る。<&sol;p>&NewLine;<p>┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈<&sol;p>&NewLine;<p>【もやしのピリ辛ナムル】<br &sol;>&NewLine;もやし…1袋&lpar;200g&rpar;<br &sol;>&NewLine;青ネギ…1本<br &sol;>&NewLine;å¡©…少々<br &sol;>&NewLine;【A】<br &sol;>&NewLine;豆板醤…小さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;しょうゆ…小さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;ごま油…小さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>①青ネギを小口切りにする。<&sol;p>&NewLine;<p>②鍋に湯を沸かし、もやしを入れて約2分ゆでる。水気をしっかり切る。<&sol;p>&NewLine;<p>③ボウルに【A】を入れ、もやしを混ぜる。塩で味を調え、青ネギを加えたら器に盛る。<&sol;p>&NewLine;<p>※小さなお子様がいらっしゃる場合は、豆板醤の量は少なめに調整してください。<&sol;p>&NewLine;<p>┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈<&sol;p>&NewLine;<p><チャプターリスト><br &sol;>&NewLine;00&colon;00&ZeroWidthSpace; オープニング<br &sol;>&NewLine;00&colon;30&ZeroWidthSpace; エリンギのガーリックソテー<br &sol;>&NewLine;01&colon;34&ZeroWidthSpace;&ZeroWidthSpace; かぼちゃとツナのサラダ<br &sol;>&NewLine;02&colon;39&ZeroWidthSpace;&ZeroWidthSpace; きゅうりの梅和え<br &sol;>&NewLine;03&colon;42&ZeroWidthSpace;&ZeroWidthSpace; ごぼうとスナップえんどうの胡麻和え<br &sol;>&NewLine;05&colon;11&ZeroWidthSpace; もやしのピリ辛ナムル<br &sol;>&NewLine;06&colon;17&ZeroWidthSpace; 企画説明<&sol;p>&NewLine;<p>&num;お弁当 &num;作りおき &num;一週間献立<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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