野菜

【春野菜】簡単・おいしいを叶えた春の”ヴィーガン”レシピ7品!!【作り置きにも】【山菜の保存方法】

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レシピの詳細
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うど
1.酒粕味噌漬け(味噌40g & 酒粕70g)
2.キャベツとうどのガーリック炒め
・キャベツ 3枚
・うどの先端部分  
・にんにく 2個
・唐辛子  1つ
・塩    小さじ1/2
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{タラの芽}〔新ごぼう〕
3.おから煮
・タラの芽
・にんじん  1/3
・しいたけ  1枚
・新ごぼう   半分
・だし    200ml
・醤油   大1,5
・みりん   大さじ3
・油     大さじ2

4.やさしい炊きこみご飯
・新ごぼう 1/2
・うどの皮
・塩昆布  小さじ1 
・だし汁(しいたけ) 
・塩・油  1g
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〔新じゃが〕
5.みそかんぷら
・新じゃが  8個(レンジ500Wで9分) 中火で両面2分ずつ焼き目をつける
・味噌    大さじ2(たれは火を止めてから)
・みりん   大さじ2
・砂糖    好み
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〔新玉ねぎ〕
6.南蛮漬け
・新玉ねぎ 1/2(スライス)
・にんじん 1/2
・セロリ  1/3(もしあれば)
・新ごぼう 1本(半分に割る)
・醤油・酢   大さじ3
・酒・みりん  大さじ1(レンジ500W1分)
・砂糖     大さじ2
・ショウガ   一片(スライス)
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〔春キャベツ〕
7.レンジでトマト煮(レンジ500Wで8分)
・春キャベツ 3枚
・新玉ねぎ  1/2
・オリーブオイル(オイルツナ缶でも)
・トマト缶  200g
・唐辛子   一つ
・塩     4g(塩こうじ大さじ2)
・ハーブ

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∴チャプターリスト
0:00 OP
0:11 うど・タラの芽・新玉ねぎの保存方法
1:00 うどの粕味噌漬け
2:20 春キャベツとうどのガーリック炒め
3:53 春の炊き込みご飯
4:46 タラの芽でおから煮
6:30 新玉・ごぼうの南蛮漬け 
8:44 レンジでトマト煮
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