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【ダイエットレシピ】型不要!タッパーで作る✨ふわパリ🍫チョコケーキ❤️低糖質スイーツ

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;4qiinEs8MJ4&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f514&semi;チャンネル登録・通知登録を<br &sol;>&NewLine;して貰えるととっても嬉しいです&&num;x1f436&semi;&&num;x1f495&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>今回はレンジとタッパーがあれば<br &sol;>&NewLine;誰でも簡単に作れる低糖質チョコケーキ&&num;x2764&semi;&&num;xfe0f&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>ふわっとしっとり食感の生地に、<br &sol;>&NewLine;パリッと高カカオチョコがいい仕事<br &sol;>&NewLine;してくれています&&num;x1f606&semi;&&num;x1f31f&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>めちゃくちゃ美味しいです٩&lpar; &OpenCurlyQuote;ω’ &rpar;و<&sol;p>&NewLine;<p>ダイエットしてない家族にも好評でした&&num;x1f495&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>【材料】タッパー容量750ml<br &sol;>&NewLine;・超微粉おからパウダー 20g<br &sol;>&NewLine;・純ココア       5g<br &sol;>&NewLine;・ラカント       25g<br &sol;>&NewLine;(エリスリトール    35g)<br &sol;>&NewLine;・ベーキングパウダー  6g<br &sol;>&NewLine;・水          80g<br &sol;>&NewLine;・卵          2個<br &sol;>&NewLine;・CACAO72&percnt; 2個<&sol;p>&NewLine;<p>【作り方】<br &sol;>&NewLine;・タッパーに超微粉おからパウダー、純ココア<br &sol;>&NewLine; ラカント、ベーキングパウダーをいれ一度<br &sol;>&NewLine; 混ぜ合わせる<br &sol;>&NewLine;・水を入れ混ぜる、卵を1個ずつ入れ混ぜ<br &sol;>&NewLine; 角の混ぜ残しに気をつける<br &sol;>&NewLine;・高カカオチョコレートを細かく切って<br &sol;>&NewLine; 生地に混ぜる<br &sol;>&NewLine;・600wで4分程加熱し、タッパーから取り出し<br &sol;>&NewLine; 粗熱を取る<br &sol;>&NewLine;・冷蔵庫で冷やすとより美味しいです♡<&sol;p>&NewLine;<p>*************<br &sol;>&NewLine; 1&sol;8カットあたり<br &sol;>&NewLine;【カロリー】 約37kcal<br &sol;>&NewLine;【糖質】   約0&period;8g<br &sol;>&NewLine;【タンパク質】約2&period;3g<br &sol;>&NewLine;【脂質】   約2&period;2g<br &sol;>&NewLine;*************<&sol;p>&NewLine;<p>※甘味料は性質上、<br &sol;>&NewLine;糖質の計算には含んでおりません。<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f380&semi;エリスリトール については<br &sol;>&NewLine;下記のサイトで詳しく載ってます<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;food-drink&period;pintoru&period;com&sol;artificial-sweetener&sol;erythritol&sol;<br &sol;>&NewLine; <br &sol;>&NewLine;&&num;x26a0&semi;&&num;xfe0f&semi;カロリーや糖質は<br &sol;>&NewLine;資料を参考におおよそで計算した物です。<br &sol;>&NewLine;正確な細かい数字はご自身でご確認<br &sol;>&NewLine;頂きますようご協力お願いします。<&sol;p>&NewLine;<p>【作ってくれた方へ】<br &sol;>&NewLine;Instagramで作ってくれた写真や感想を<br &sol;>&NewLine;&commat;ururun99と一緒にストーリーや<br &sol;>&NewLine;投稿して頂けたら嬉しいです&&num;x1f60b&semi;&&num;x1f495&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>すでにたくさん、メンションしてくださっている方の<br &sol;>&NewLine;投稿は@ururun99のハイライトの載ってますので<br &sol;>&NewLine;覗いてみてくださいね〜&&num;x1f497&semi;<br &sol;>&NewLine;フォローよろしくお願いします&&num;x1f430&semi;&&num;x1f380&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f374&semi;材料や調理器具の購入はこちら&&num;x1f374&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f4cc&semi;アーモンドプードル<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;3pasneJ<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f4cc&semi;おからパウダー&lpar;超微粉&rpar;<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;3kGbeIt<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f4cc&semi;顆粒ラカントS<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;2EVHAhZ<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f4cc&semi;エリスリトール<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;2JGkuem<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f4cc&semi;オオバコ<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;2Mqaasj<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f4cc&semi;ベーキングパウダー<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;3eXr2mf<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f4cc&semi;糖質0パンケーキシロップ<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;2XCfBdL<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f4cc&semi;動画で使っているまな板<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;32AtVq4<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x2764&semi;&&num;xfe0f&semi;人気の動画&&num;x2764&semi;&&num;xfe0f&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>タッパー丸ごとケーキ<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"FLUZhXXOJVM" title&equals;"【ダイエットレシピ】レンジで5分❤️失敗なし!クリスマス🎄にふわふわおからケーキ【低糖質】"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;FLUZhXXOJVM"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;FLUZhXXOJVM&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【ダイエットレシピ】レンジで5分❤️失敗なし!クリスマス🎄にふわふわおからケーキ【低糖質】"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f31f&semi;材料2つ&&num;x2763&semi;&&num;xfe0f&semi;痩せる豆乳もち<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"YisXMfRgz0Q" title&equals;"【ダイエット】レンジで2分❣️痩せる豆乳もち【腹持ち抜群】"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;YisXMfRgz0Q"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;YisXMfRgz0Q&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" 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&sol;>&NewLine;現在は日中パートをしており、<br &sol;>&NewLine;保育園で保育補助をしたり給食を作ったりしてます&&num;x1f3eb&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>子ども2人出産後ストレスで暴飲暴食&&num;x1f363&semi;&&num;x1f370&semi;&&num;x1f964&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>でも、『人生このままおデブで終わらせたくない』<br &sol;>&NewLine;食べることがだいすきなので、<br &sol;>&NewLine;みんなのダイエット中でも『食べたい』を叶える<br &sol;>&NewLine;ヘルシーなレシピを考えて作っています&&num;x2764&semi;&&num;xfe0f&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>みなさん、一緒にダイエットを楽しみましょう&&num;x1f606&semi;!!<br &sol;>&NewLine;ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー<&sol;p>&NewLine;<p>※上記製品リンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています。<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f3b5&semi;音源・効果音・画像使用元様&&num;x1f3b5&semi;<br &sol;>&NewLine;ーpixabay<br &sol;>&NewLine;&&num;x2733&semi;︎https&colon;&sol;&sol;pixabay&period;com&sol;ja&sol;<br &sol;>&NewLine;&horbar;DOVA-SYNDROME<br &sol;>&NewLine;&&num;x2733&semi;︎http&colon;&sol;&sol;dova-s&period;jp&sol;<br &sol;>&NewLine;ーEpidemic sound<br &sol;>&NewLine;&&num;x2733&semi;︎https&colon;&sol;&sol;epidemicsound&period;jp&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>&num;低糖質 &num;概要欄も要チェック &num;チャンネル登録よろしくお願いします<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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