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今回はレンジとタッパーがあれば
誰でも簡単に作れる低糖質チョコケーキ❤️
ふわっとしっとり食感の生地に、
パリッと高カカオチョコがいい仕事
してくれています😆🌟
めちゃくちゃ美味しいです٩( ‘ω’ )و
ダイエットしてない家族にも好評でした💕
【材料】タッパー容量750ml
・超微粉おからパウダー 20g
・純ココア 5g
・ラカント 25g
（エリスリトール 35g）
・ベーキングパウダー 6g
・水 80g
・卵 2個
・CACAO72% 2個
【作り方】
・タッパーに超微粉おからパウダー、純ココア
ラカント、ベーキングパウダーをいれ一度
混ぜ合わせる
・水を入れ混ぜる、卵を1個ずつ入れ混ぜ
角の混ぜ残しに気をつける
・高カカオチョコレートを細かく切って
生地に混ぜる
・600wで４分程加熱し、タッパーから取り出し
粗熱を取る
・冷蔵庫で冷やすとより美味しいです♡
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
1/8カットあたり
【カロリー】 約37kcal
【糖質】 約0.8g
【タンパク質】約2.3g
【脂質】 約2.2g
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※甘味料は性質上、
糖質の計算には含んでおりません。
🎀エリスリトール については
下記のサイトで詳しく載ってます
https://food-drink.pintoru.com/artificial-sweetener/erythritol/
⚠️カロリーや糖質は
資料を参考におおよそで計算した物です。
正確な細かい数字はご自身でご確認
頂きますようご協力お願いします。
【作ってくれた方へ】
Instagramで作ってくれた写真や感想を
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投稿して頂けたら嬉しいです😋💕
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ーうるdietチャンネル略してうるちゃんについてーー
🎀過去に−12kg経験あり🎀
🍰元パティシエ/調理師免許有🍳糖質offアドバイザー資格有り
現在は日中パートをしており、
保育園で保育補助をしたり給食を作ったりしてます🏫
子ども2人出産後ストレスで暴飲暴食🍣🍰🥤
でも、『人生このままおデブで終わらせたくない』
食べることがだいすきなので、
みんなのダイエット中でも『食べたい』を叶える
ヘルシーなレシピを考えて作っています❤️
みなさん、一緒にダイエットを楽しみましょう😆！！
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