【新感覚野菜】アイスプラントの中華風サラダの作り方　胡麻ドレッシングのレシピ付き　#スマート中華#アイスプラント#野菜サラダ

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;p7kx6UyZEzY&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>アイスプラントはとても食べやすい野菜です。見た目は独特だけど、栄養成分が驚くほど含まれています。<br &sol;>&NewLine;一方、害虫や病気に強いし、育てる時に農薬もあまり使わない野菜です。安心安全な野菜です。<&sol;p>&NewLine;<p>注目されるのは、見た目と味だけではなく、他の野菜にはあまり含まれていない成分&OpenCurlyDoubleQuote;ミオイノシトール”と&OpenCurlyDoubleQuote;ピニトール”を含んでいます。生活習慣病やメタボリックシンドロームに役立つ野菜として注目されつつあります。<&sol;p>&NewLine;<p>【材料】<br &sol;>&NewLine;アイスプラント　1パック<br &sol;>&NewLine;玉ねぎ　1&sol;4個<br &sol;>&NewLine;トマト　1個<br &sol;>&NewLine;カシューナッツ　お好み<br &sol;>&NewLine;白すりごま　大さじ1<br &sol;>&NewLine;黒すりごま　大さじ1<br &sol;>&NewLine;醤油　大さじ1<br &sol;>&NewLine;黒酢　小匙1<br &sol;>&NewLine;ごま油　大さじ1<br &sol;>&NewLine;水　大さじ3～4<&sol;p>&NewLine;<p>【ポイント・コツ】<br &sol;>&NewLine;①アイスプラントは水分が多いので、しっかりと重量感のあるものを選んで下さい。新鮮なうちに食べきるようにして下さい。<&sol;p>&NewLine;<p>②白すりごまと黒すりごまの分量はお好みで調整して下さい。<&sol;p>&NewLine;<p>&num;簡単レシピ&num;本格中華&num;ドレッシング&num;カシューナッツ&num;トマト&num;玉ねぎ&num;節約レシピ&num;サラダ&num;時短料理&num;節約レシピ&num;レア食材&num;ダイエットレシピ&num;健康料理&num;冰草&num;iceplant<&sol;p>&NewLine;&NewLine;