レシピ動画

【レンジで時短献立♪】麻婆丼と卵炒め2人前レシピ!【忙しい日におすすめ】

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;K9UO68mTTEU&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>レンジを駆使して時短で作れる献立レシピをご紹介。<br &sol;>&NewLine;忙しい日でも簡単調理でしっかり野菜をとれますよ&sung;<br &sol;>&NewLine;麻婆丼と卵炒めは相性もばっちり!ぜひ作ってみてください◎<&sol;p>&NewLine;<p>DELISH KITCHEN では<br &sol;>&NewLine;毎日の献立に迷っているみなさんをサポートします&sung;<br &sol;>&NewLine;\うれしいポイント/<br &sol;>&NewLine;・全レシピ管理栄養士が監修<br &sol;>&NewLine;・1週間分&lpar;5日分&rpar;の献立をまるっとご提案<br &sol;>&NewLine;・3日に1回の買い物にできる「買い物リスト」付きで効率的<br &sol;>&NewLine;・使い切りで食材を余らせる心配なし<&sol;p>&NewLine;<p>↓詳しくはこちら↓<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;bit&period;ly&sol;3r7fFyG<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x25b6&semi;︎チャンネル登録はこちら<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;bit&period;ly&sol;2VyMCa5<&sol;p>&NewLine;<p>&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;<&sol;p>&NewLine;<p>「レンジで厚揚げの麻婆丼」<&sol;p>&NewLine;<p>厚揚げで作る食べ応え抜群の丼レシピ&sung;レンジで簡単に作れるので忙しい時にぴったりの一品です!ピリッとした辛さがあとを引き、あんが絡んでご飯がすすむこと間違いなし&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>■材料 &lpar;2人分&rpar;<br &sol;>&NewLine;・ごはん      どんぶり2杯&lpar;400g&rpar;<br &sol;>&NewLine;・鶏ひき肉&lbrack;もも&rsqb;   100g<br &sol;>&NewLine;・厚揚げ      1枚&lpar;150g&rpar;<br &sol;>&NewLine;・ねぎ&lbrack;白い部分&rsqb;   1&sol;2本分<br &sol;>&NewLine;・ニラ       1&sol;3束&lpar;35g&rpar;<br &sol;>&NewLine;・しょうが     1かけ<br &sol;>&NewLine;・にんにく     1かけ<br &sol;>&NewLine;・糸唐辛子     少々<br &sol;>&NewLine;&star;調味料<br &sol;>&NewLine;・酒        大さじ1<br &sol;>&NewLine;・砂糖       小さじ1<br &sol;>&NewLine;・しょうゆ     大さじ1<br &sol;>&NewLine;・ごま油      小さじ1<br &sol;>&NewLine;・豆板醤      小さじ1<br &sol;>&NewLine;・鶏ガラスープの素  小さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;・片栗粉      大さじ1<br &sol;>&NewLine;・水        100cc<&sol;p>&NewLine;<p>■手順<br &sol;>&NewLine;&lpar;1&rpar;ねぎ、しょうがはみじん切りにする。にんにくは縦半分に切って芯を取り除き、みじん切りにする。ニラは1cm幅に切る。<br &sol;>&NewLine;&lpar;2&rpar;厚揚げはキッチンペーパーで油をふきとり、一口大に切る。<br &sol;>&NewLine;&lpar;3&rpar;耐熱容器に&star;を入れて混ぜ、鶏ひき肉、ねぎ、しょうが、にんにくを加えてさらに混ぜる。厚揚げを広げてのせ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで肉に火が通るまで5分ほど加熱する。&lpar;加熱時間は目安としていただき、火が通るまで様子をみて調整してください!&rpar;<br &sol;>&NewLine;&lpar;4&rpar;ニラを加えて混ぜ、ラップをして2分ほどおく。<br &sol;>&NewLine;&lpar;5&rpar;器にごはんを盛り、4をかけ、糸唐辛子をのせる。<&sol;p>&NewLine;<p>&equals;&equals;&equals;<&sol;p>&NewLine;<p>「ピーマンとにんじんの卵炒め」<&sol;p>&NewLine;<p>さっと炒めて作れる副菜レシピ&sung;シンプルな味付けですが、ごま油で炒めることで風味良く仕上がります。彩りも良く、あともう一品欲しい時にもオススメです!<&sol;p>&NewLine;<p>■材料 &lpar;2人分&rpar;<br &sol;>&NewLine;・溶き卵      1個分<br &sol;>&NewLine;・ピーマン     2個&lpar;60g&rpar;<br &sol;>&NewLine;・にんじん     1&sol;2本&lpar;75g&rpar;<br &sol;>&NewLine;・ごま油      小さじ2<br &sol;>&NewLine;&star;調味料<br &sol;>&NewLine;・酒        小さじ1<br &sol;>&NewLine;・塩        小さじ1&sol;4<br &sol;>&NewLine;・鶏ガラスープの素  小さじ1&sol;4<br &sol;>&NewLine;・こしょう     少々<&sol;p>&NewLine;<p>■手順<br &sol;>&NewLine;&lpar;1&rpar;ピーマンは縦半分に切って種とへたを取り、横1cm幅に切る。にんじんは縦3等分に切って切り口を下にし、薄切りにする&lpar;短冊切り&rpar;。<br &sol;>&NewLine;&lpar;2&rpar;フライパンにごま油半量&lpar;小さじ1&rpar;を入れて中火で熱し、溶き卵を流し入れて半熟状になるまで炒めて取り出す。<br &sol;>&NewLine;&lpar;3&rpar;2のフライパンに残りのごま油&lpar;小さじ1&rpar;を入れて中火で熱し、にんじんを入れてしんなりするまで炒める。ピーマン、2の卵を加えてさっと炒め、&star;を加えて炒め合わせる。<&sol;p>&NewLine;<p>&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;&equals;<&sol;p>&NewLine;<p>※料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと<br &sol;>&NewLine; https&colon;&sol;&sol;corp&period;every&period;tv&sol;cooking&lowbar;notes<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;-<br &sol;>&NewLine;DELISH KITCHENのSNS<br &sol;>&NewLine;&&num;x25b6&semi;︎Instagram<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;instagram&period;com&sol;delishkitchen&period;tv&sol;<br &sol;>&NewLine;&&num;x25b6&semi;︎Twitter<br &sol;>&NewLine;<amp-twitter data-timeline-source-type&equals;"profile" data-timeline-screen-name&equals;"delishkitchentv" width&equals;"auto" height&equals;"197" layout&equals;"fixed-height"><button overflow type&equals;"button">続きを見る<&sol;button><&sol;amp-twitter><br &sol;>&NewLine;&&num;x25b6&semi;︎Facebook<br &sol;>&NewLine;<amp-facebook data-href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;facebook&period;com&sol;DelishKitchen&period;tv&sol;" layout&equals;"responsive" width&equals;"600" height&equals;"400"><button overflow type&equals;"button">続きを見る<&sol;button><&sol;amp-facebook><br &sol;>&NewLine;&&num;x25b6&semi;︎LINE<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;bit&period;ly&sol;3pUk1sc<br &sol;>&NewLine;&&num;x25b6&semi;︎TikTok<&sol;p>&NewLine;<blockquote class&equals;"tiktok-embed" cite&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;tiktok&period;com&sol;&commat;delishkitchen" data-unique-id&equals;"delishkitchen" data-embed-from&equals;"oembed" data-embed-type&equals;"creator" style&equals;"max-width&colon;780px&semi; min-width&colon;288px&semi;">&NewLine;<section> <a target&equals;"&lowbar;blank" href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;tiktok&period;com&sol;&commat;delishkitchen&quest;refer&equals;creator&lowbar;embed">&commat;delishkitchen<&sol;a> <&sol;section>&NewLine;<&sol;blockquote>&NewLine;<p> <script async src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;tiktok&period;com&sol;embed&period;js"><&sol;script><br &sol;>&NewLine;&&num;x25b6&semi;︎アプリのダウンロード<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;bit&period;ly&sol;34bg6PZ<br &sol;>&NewLine;&&num;x25b6&semi;︎DELISH KITCHEN 公式通販サイト<br &sol;>&NewLine;http&colon;&sol;&sol;bit&period;ly&sol;31sbOj2<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;-<br &sol;>&NewLine;&num;デリッシュキッチン &num;時短献立 &num;麻婆丼<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

モバイルバージョンを終了