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【アグリポート】農繁期の時短・簡単料理「野菜炒めのさば缶和え」

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;MGNGm6HM318&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>農繁期の生産者のための時短・簡単料理のご紹介です。<br &sol;>&NewLine;材料や作り方は以下のとおりです。<br &sol;>&NewLine;●紹介者 高橋良一さん(当別町)<br &sol;>&NewLine;●材料<br &sol;>&NewLine;・ピーマン(中サイズ) 2個(小なら4個)<br &sol;>&NewLine;・人参(中サイズ) 1本<br &sol;>&NewLine;・さば缶 1缶<br &sol;>&NewLine;・塩こしょう 適量<br &sol;>&NewLine;・オリーブオイル 適量<br &sol;>&NewLine;●作り方<br &sol;>&NewLine;①ピーマンと人参を細切りにする(冷凍のストックがあると便利)。<br &sol;>&NewLine;②フライパンにオリーブオイルをひき、①を弱~中火でしんなりするまで炒め、塩こしょうを軽く振る。<br &sol;>&NewLine;③さば缶を加え、ほぐしながら弱火で和えるように炒める。<br &sol;>&NewLine;●コメント<br &sol;>&NewLine;さば缶は味噌など調味されているので、調味料としても使えます。薄味が好みの場合は味を見ながら、さば缶を少しずつ加えましょう。<&sol;p>&NewLine;<p>&num;ホクレン&num;レシピ&num;料理&num;野菜炒め<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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