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【下味冷凍 作り置き#1】7日分のメインおかず / 毎日の料理が楽になる / 味しみしみ柔らか / 和食 / 料理動画 / レシピ

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;5qYzHvFXDNI&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>ご視聴いただき ありがとうございます&&num;x1f60a&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>お肉とお魚の下味冷凍メインおかずを7品作りました&sung;<br &sol;>&NewLine;分量は3~4人分です。<br &sol;>&NewLine;※《鶏もも肉の味噌焼き》は、お肉の分量が少ないので増やしてください。<br &sol;>&NewLine;2枚くらいまでだったら、調味料の分量は同じで大丈夫です&&num;x1f646&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x2640&semi;&&num;xfe0f&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>全部で1時間15分くらいの作業時間です。<&sol;p>&NewLine;<p>保存期間は1ヶ月ほどと思いますが、私は2週間以内に使いきるようにしています&&num;x1f60a&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>少しでも参考にしていただけたら嬉しいです&&num;x263a&semi;&&num;xfe0f&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼<&sol;p>&NewLine;<p>0&colon;00 オープニング<&sol;p>&NewLine;<p>0&colon;09 そら豆*チーズ入りコロッケ &lpar; 4&colon;44 &rpar;<br &sol;>&NewLine;2&colon;43 肉豆腐<br &sol;>&NewLine;3&colon;15 ブリの照り焼き &lpar; 4&colon;16 &rpar;<br &sol;>&NewLine;3&colon;26 メカジキの野菜あんかけ<br &sol;>&NewLine;6&colon;05 鶏もも肉の味噌焼き<br &sol;>&NewLine;6&colon;26 豚の生姜焼き<br &sol;>&NewLine;7&colon;02 サバの味噌煮<&sol;p>&NewLine;<p>7&colon;43 解凍後の作り方<&sol;p>&NewLine;<p>7&colon;48 そら豆*チーズ入りコロッケ<br &sol;>&NewLine;8&colon;18 肉豆腐<br &sol;>&NewLine;8&colon;37 ブリの照り焼き<br &sol;>&NewLine;9&colon;16 メカジキの野菜あんかけ<br &sol;>&NewLine;10&colon;15 鶏もも肉の味噌焼き<br &sol;>&NewLine;10&colon;46 豚の生姜焼き<br &sol;>&NewLine;11&colon;18サバの味噌煮<&sol;p>&NewLine;<p>✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼<&sol;p>&NewLine;<p>まだまだ料理勉強中なので、動画内で、ここが変だよ~とか、こうした方がいいよ~というのがあれば、ぜひぜひ教えてください&&num;x1f603&semi;♡<&sol;p>&NewLine;<p>《Instagram》<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;ringo&lowbar;&lowbar;321&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>&num;料理<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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