オートミールで作る親子丼のレシピ。
☆鶏肉は、むね肉
☆卵は、卵白多め
ダイエット中のたんぱく質補給におすすめです。
《材料》
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鶏むね肉‥１００ｇ
玉ねぎ‥１/４個
ネギ‥好きなだけ
全卵‥１個
卵白‥１個
水‥１００ｃｃ
創味つゆ‥２０cc
オートミール‥３０ｇ
だしの素‥小さじ１
水‥５０ｃｃ
刻み海苔‥少々
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#オートミールレシピ #高タンパク #ダイエット
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疲労回復効果のある食べ合わせも考えた
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よーし！今日は新レシピを入れたよ！
なかなか思いつかない発想だと思う！
マンネリしてたらおかずに入れてみてね^_^！
#お弁当#旦那弁当＃初マタ#赤ちゃんのいる暮らし
#弁当記録
#料理動画 #レシピ #フランス料理
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【時短のらレシピ】野菜を食べる3分クッキング
皆さん意外に思われるかもしれませんが、まさかのチャーハンとパプリカの相性って抜群なんですよ。今回はコンロを使わずに、トースターと電子レンジだけで作っています。ぜひご参考にしてください。
■野菜の購入
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野菜セットには、ロングパプリカが入っているとは限りませんので、ご了承ください
おいしいすた丼です
ごはんが炊けていれば（冷凍ごはんとかあれば）
お昼過ぎにおきてきて20分くらいでつくれるスケジュール
【材料】2食分
豚薄切りにく：500g
ねぎ：1本（青いところまで使います）
にんにく：2かけくらいみじん切りがすりおろし
酒：大さじ3
みりん：大さじ2
鶏がらスープの素：小さじ1
塩：2つまみ
黒こしょう：5ふり
韓国のり：ごはんが隠れるくらい
みょうが：1コ
味噌汁はインスタントでもあるとうれしい
みょうがが余るので味噌汁にいれてしまいましょう
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あまぞん
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#すた丼 #豚バラ薄切り #みょうが #縦型動画 #休日ランチ
【レンチンでお手軽に塩辛とキャベツのバター蒸しの作り方】
簡単に作れるので、是非お試しください！
こんにちは、たいがです！
近所で手に入るレシピで、プロの味を簡単に楽しめる料理を紹介しています！
今回の料理のレシピは以下からチェックしてください！
■今回のレシピはこちら⬇︎
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■塩塩辛とキャベツのバター蒸し
キャベツ1／４個
バター20g
塩辛大さじ4杯くらい
酒大さじ2杯
コショウ適量
チーズ適量
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塩辛 アレンジ 動画 シリーズ一覧
【大人風味】塩辛×バターで最強パスタ！
➡︎https://youtu.be/dr7TywMJiMg
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高田太賀
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たいがずきっちん イベントのお知らせ
※ 現在、予定しているイベントはございません。
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#塩辛
#アレンジ
#プロの作り方
今回は照り焼きチキン丼です。
ぶっちゃけてしまうと、、
醤油：1
みりん：1
砂糖：1
酒：1
この割合で美味しい照り焼きがつくれます。
がしかし！！
日本を代表する調味料にする野望があるためそこは無理やり返しをつかいます。
食べ比べてみると分かりますが
返しで作った照り焼きの方が美味しいです
そう思い込むことにしました。
では材料です。
【材料】多分2人分
鶏モモ：1枚
塩コショウ：まあまあ
片栗粉：沢山
✩.*˚照り焼き
砂糖：大さじ1
みりん：大さじ1
日本酒：小さじ1
返し：大さじ2
皆さんからのつくレポお待ちしております！
[Ingredients] Probably for 2 people
Chicken Momo: 1 piece
Salt and pepper: OK
Potato starch: a lot
.*˚ teriyaki
Sugar: 1 tablespoon
Mirin: 1 tablespoon
Sake: 1 teaspoon
KAESHI: 2 tablespoons
We look forward to hearing from you all!
#深夜の肉バル #食べて応援しよう #照り焼きチキン
★20万再生突破！
ハイパー万能調味料「返し」の作り方
【深夜の肉バルから皆様へ】
動画をご覧いただきありがとうございます。
深夜の肉バルはYouTubeを通じて
全国の食品生産者さんの力になりたいと
本気で考えております。
現在、コロナの影響により飲食店に
食材を卸すことが出来なくなってしまった
生産者さんを救済するサイトがあります。
良かったら1度覗いてください。
https://www.tabechoku.com/
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提供：三井製糖株式会社（https://www.mitsui-sugar.co.jp）
国産てん菜糖についてはこちら
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※クラフトパックはオンライン限定デザインになります。
今回のコウケンテツキッチンは、ベリーを使ったクッキーアイス！！！
▼スイーツレシピ集
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【材料（12×18cmのバット1つ分）】
・いちご：8~10個
・生クリーム（35％以上がおすすめ）：1カップ（200ml）
・ヨーグルト：100g
・てんさい糖：大さじ6~
・好みのクッキー：4枚くらい
・飾り用のいちご：適宜
【ポイント】
マーブル！
◆「コウケンテツpresentsテツコウの部屋」チャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCXv3rABDZ-Hd5acNlDZjbOQ
◆『本当はごはんを作るのが好きなのに、しんどくなった人たちへ』
◆『アジアの台所に立つとすべてがゆるされる気がした』
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Koh Kentetsu Kitchen
（料理研究家コウケンテツ公式チャンネル）
コウケンテツと申します。
大阪府出身、お料理のお仕事をしております。
日本・アジア各地でいろんなもの食べさせてもらったりもしております。
一男二女の父もさせてもらっております。
毎週水・金・日曜日21：00（基本）に配信中！
料理や企画のリクエストも随時受け付けておりますので、
コメントをお待ちしてます！！
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◆朝日新聞Bon Marche online
コウケンテツの食は人なり出会いなり
https://www.asahi.com/ads/clients/bonmarche/recipe_index.html
◆アサヒビール
コウケンテツの500㎉以下ダイエットレシピ
https://www.asahibeer.co.jp/stylefree/500recipe/
◆コウケンテツの「つくってみよう！休日かぞくごはん」
https://www.ism.life/kazokugohan/index.html
◆C.C.Café web
コウケンテツのパパの料理は世界一
https://cccafe.takagi-member.jp/contents/view/172
◆Mercedes-Benz LIFE!
コウケンテツのくるまめし
https://mb-live.jp/post_group/drive_recipe/
◆レタスクラブニュース
コウケンテツさんのレシピ
https://www.lettuceclub.net/recipe/coordinator/202/
◆お問い合わせ&お仕事のご依頼
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◆オープニング協力
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◆映像・制作
辻村健太（若羽-wakabane-）
◆ディレクション
江藤 一也
#コウケンテツ
＃いちご
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