こんにちは🌸
今回は半額の豚ヒレ肉を発見したので
それを使ってヘルシーにピカタを作りました✨☀️✨
だだ、粉をはたいて卵をつけて焼くだけの簡単で時短なのに
ふっくらと柔らかく、カレー風味が食欲をそそります( *´艸｀)
ケチャップ、オーロラソース、デミソース、ただのソース、スイートチリなど
お好みのソースをかけてお召し上がり下さいね( *´艸｀)
※我が家のお砂糖は
温かい調理の時は エリスリトール
冷たい調理の時は 三温糖
を使用しています
～本日のお弁当～
＊ヒレポークピカタ(カレー風味)
＊ピーマンとタラコの炒め物
＊お花ウインナー
【ヒレポークピカタ カレー風味】
〈材料 一人分〉
豚ヒレ肉 5枚
※お肉ならなんでもOK！
ただ、ヒレ肉はヘルシーで
ふっくら、柔らか仕上げです！
小麦粉 大2
塩コショウ 適量
卵 一個
粉チーズ 大2
カレーパウダー 小1
サラダ油 大2
～今回のソース～
マヨネーズ 小1
スイートチリ 小1
ケチャップ 小1
※お肉は軽く叩いてフォークで数ヶ所
穴を開けると 尚、柔らかく仕上がり
ます👍✨
▼ブログの方ではお弁当はもちろん
低糖質な食事、朝ご飯の献立などを
たくさんご紹介しています。
お時間があればどうぞのぞいてみてく
ださい。
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#豚肉#ピカタ#簡単時短
