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【低糖質】おからドーナツ【糖質制限レシピ】

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"150" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;JiiiOyOP5HM&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>&star;おからドーナツ&star;<&sol;p>&NewLine;<p>ココナッツオイルで揚げ焼き!<br &sol;>&NewLine;おから感なくて、サクサク、きなこみたいな香ばしさに仕上がりました&star;<&sol;p>&NewLine;<p>▼材料▼<br &sol;>&NewLine;&star;おからパウダー超微粉 50g<br &sol;>&NewLine;&star;アーモンドパウダー 50g<br &sol;>&NewLine;&star;ベーキングパウダー 4g<br &sol;>&NewLine;&star;エリスリトール 50g<br &sol;>&NewLine;&star;卵 2個<br &sol;>&NewLine;&star;バニラエッセンス 少々<&sol;p>&NewLine;<p>▼作り方▼<br &sol;>&NewLine;①粉ものをふるってまぜる<br &sol;>&NewLine;②溶き卵、バニラエッセンスを入れ混ぜる<br &sol;>&NewLine;③生地がまとまったらかたをぬく<br &sol;>&NewLine;④揚げ焼きにする<&sol;p>&NewLine;<p>&star;ずぼらポイント&star;<br &sol;>&NewLine;型抜きはマグカップとペットボトルのフタを使ってます<&sol;p>&NewLine;<p>▼生地の成分(全量)▼<br &sol;>&NewLine;糖質 8&period;8g<br &sol;>&NewLine;タンパク質 33&period;1g<br &sol;>&NewLine;※揚げている分、吸油の都合上脂質は高くなっています。食べ過ぎ注意<&sol;p>&NewLine;<p>&num;ダイエット記録 &num;ライザップ &num;栄養士 &num;お菓子作り &num;おからパウダー &num;自炊 &num;一人暮らし &num;ドーナツ &num;スイーツ &num;低糖質レシピ &num;低糖質スイーツ &num;糖質制限レシピ &num;糖質制限ダイエット &num;ロカボスイーツ &num;低カロリーレシピ &num;低カロリースイーツ &num;ニチガ &num;nichiga &num;sweets &num;locarb &num;recipe &num;アーモンドプードル &num;のべちゃんといっしょ &num;ココナッツオイル &num;ずぼらレシピ<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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