【お弁当】手作り冷凍食品の作り方を紹介。お弁当作りが楽になります！vol.7

みなさまこんにちは！
お元気でお過ごしでしょうか。

今回はお弁当作りがとっても楽になる
冷凍食品の作り方をご紹介していきます。

それでは最後まで見ていただけたら
とっても嬉しいです！

#お弁当 #冷凍食品 #作り方

0:00オープニング
0:14ピーマンのおかか和え
1:18ちくわの磯辺揚げ
2:31きんぴらごぼう
4:01焼きそば
5:42牛肉のタレ焼き
6:38ヒレカツ
7:53冷凍保存

【ピーマンのおかか和え】
ピーマン　５個
酒　大さじ１
鶏ガラスープの素　小さじ２
塩コショウ　少々
ごま油　小さじ２
かつお節　１袋

【ちくわの磯辺揚げ】
ちくわ　４本
マヨネーズ　大さじ１
冷水　７５ｍｌ
薄力粉　５０ｇ
青のり　小さじ１
揚げ油　適量

【きんぴらごぼう】
ごぼう　１本
人参　１／２本
ごま油　大さじ１
酒　大さじ１
みりん　大さじ１
醤油　大さじ１

【焼きそば】
玉ねぎ　１／２個
人参　１／４本
ニラ　１／２束
サラダ油　大さじ１
塩コショウ　少々
焼きそば　２玉
水　５０ｃｃ

【牛肉のタレ焼き】
玉ねぎ　１／２個
人参　１／４本
牛こま切れ肉　２００ｇ
サラダ油　大さじ１
焼肉のタレ　大さじ２

【ヒレカツ】
豚ヒレ肉　３００ｇ
塩コショウ　少々
薄力粉　大さじ３
卵　１個
パン粉　適量
揚げ油　適量

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