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【お弁当作り】ビビンバ丼弁当【アフレコ】

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;wWvi3eTHPcU&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>20分で出来ちゃう&sung;ビビンバ丼弁当のレシピです。<br &sol;>&NewLine;3種のナムルは、レンジで1度に作ります。<br &sol;>&NewLine;簡単&&num;038&semi;時短で出来るので、忙しい朝にオススメ&sung;<br &sol;>&NewLine;是非、試してみて下さいね。<br &sol;>&NewLine;&num;Bento&ZeroWidthSpace;&num;時短弁当&ZeroWidthSpace;&num;簡単おかず&ZeroWidthSpace;&num;ビビンバ<&sol;p>&NewLine;<p>◆材料&lpar;1人分&rpar;<br &sol;>&NewLine;【甘辛牛肉】<br &sol;>&NewLine;牛肉薄切り  100g<br &sol;>&NewLine;&star;焼肉のタレ  大さじ2<br &sol;>&NewLine;&star;コチュジャン  小さじ1<br &sol;>&NewLine;&star;にんにくチューブ 1㎝程<br &sol;>&NewLine;&star;炒りごま  適量<br &sol;>&NewLine;◆作り方<br &sol;>&NewLine;①牛肉に&star;を混ぜ、10分程漬け込み、油をひいたフライパンで焼きます。<br &sol;>&NewLine;【野菜ナムル】<br &sol;>&NewLine;◆材料&lpar;1人分&rpar;<br &sol;>&NewLine;菜の花  1房<br &sol;>&NewLine;人参  1&sol;4本<br &sol;>&NewLine;もやし  適量<br &sol;>&NewLine;ごま油  小さじ2<br &sol;>&NewLine;鶏ガラスープの素 小さじ1<br &sol;>&NewLine;にんにくチューブ 約1㎝<br &sol;>&NewLine;å¡©  少々<br &sol;>&NewLine;◆作り方<br &sol;>&NewLine;①耐熱容器に野菜を並べて、レンジ600Wで30秒加熱します。<br &sol;>&NewLine;&lpar;加熱時間は調整下さい&rpar;<br &sol;>&NewLine;②ナムルのタレ*を混ぜ合わせておき、②が温かいうちに混ぜます。<br &sol;>&NewLine;&lpar;ナムルは水気を切ってから詰めて下さい&rpar;<br &sol;>&NewLine;【半熟卵】<br &sol;>&NewLine;◆材料&lpar;1人分&rpar;<br &sol;>&NewLine;卵  1個<br &sol;>&NewLine;茹で水  適量<br &sol;>&NewLine;å¡©  少々<br &sol;>&NewLine;◆作り方<br &sol;>&NewLine;①半熟卵は、常温の水から加熱し、沸騰から5分茹でます。<&sol;p>&NewLine;<p>・全て出来上がったら、粗熱を取り、丼ぶり弁当箱へつめたら、出来上がり!!<&sol;p>&NewLine;<p>Trans&colon;<br &sol;>&NewLine;1&period;&lbrack;Japanese Lunch Box Bibimbap Bento&sol;quick and easy<br &sol;>&NewLine;2&period;&lbrack;Bạn có biết Bento Nhật Bản không&quest;&rsqb; Cách làm Bento CÆ¡m Hộp Nhật Bibimbap<&sol;p>&NewLine;<p>My favorite channel&colon;<br &sol;>&NewLine;にぎりっ娘。nigiricco&colon; https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;user&sol;obentotyu<br &sol;>&NewLine;Channel akarispmt&&num;8217&semi;s Kitchen&colon; https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UCy-IR8eqnAcyyq3LM2IHC5Q<br &sol;>&NewLine;HidaMari Cooking&colon; https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UCcp9uRaBwInxl&lowbar;SZqGRksDA<br &sol;>&NewLine;Nino&&num;8217&semi;s Home&colon; https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UCKetFmtqdh-kn915crdf72A<&sol;p>&NewLine;<p>***<&sol;p>&NewLine;<p>Instagram<br &sol;>&NewLine;https&colon; &sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;bentos&lowbar;sara&sol;&ZeroWidthSpace;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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