【作りおき副菜】ビタミンCを美味しく摂ろう！『ほうれん草の胡麻和え』

みなさんこんにちは。
今日は、ほうれん草の胡麻和えをご紹介します！

ほうれん草は、
女性に嬉しい「鉄」や「ビタミンC」が多く摂取でき、
栄養価も豊富です！

艶やかで生き生きとしたお肌づくりや、
メラニンの沈着を防ぎ、美肌効果も抜群✨

その他にも、β-カロテンや葉酸もしっかり含まれているので
作り置きしておいて毎日でも食べたいお野菜です🥬

お浸しも大好きですが、
胡麻の風味を加え、すこ〜しだけ醤油をかけると、
より食べやすくなってモリモリ食べられます✌︎(‘ω’✌︎ )
お弁当にももちろん最適です◎
冷蔵庫で3日ほど、冷凍庫で5日間持ちます！

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＃お弁当のおかず
＃あきなごはん

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