レシピ動画

豚モモと焼き野菜のバーベキュー焼き【高タンパク簡単レシピ】

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;gqyQh2&lowbar;71Es&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>豚モモブロック肉を使ったレシピ動画です。<&sol;p>&NewLine;<p>レシピはこちら↓↓<br &sol;>&NewLine;ーーーーーーーーーーーーーーーー<&sol;p>&NewLine;<p>【材料】<br &sol;>&NewLine;豚モモブロック肉・・・400&gscr;<br &sol;>&NewLine;玉ねぎ・・・・・・・・1&sol;2個<br &sol;>&NewLine;赤パプリカ・・・・・・1個<br &sol;>&NewLine;ピーマン・・・・・・・2個<br &sol;>&NewLine;塩コショウ・・・・・・少々<br &sol;>&NewLine;サラダ油・・・・・・・少々<br &sol;>&NewLine;(調味料)<br &sol;>&NewLine;酒・・・・・・・・・・大さじ1<br &sol;>&NewLine;しょうゆ・・・・・・・大さじ2<br &sol;>&NewLine;ケチャップ・・・・・・大さじ2<br &sol;>&NewLine;はちみつ・・・・・・・大さじ1<br &sol;>&NewLine;にんにくチューブ・・・小さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>豚モモを食べやすい大きさに切る<&sol;p>&NewLine;<p>袋に<br &sol;>&NewLine;豚肉<br &sol;>&NewLine;酒 大さじ1<br &sol;>&NewLine;しょうゆ 大さじ2<br &sol;>&NewLine;ケチャップ 大さじ2<br &sol;>&NewLine;はちみつ 大さじ1<br &sol;>&NewLine;にんにくチューブ 小さじ1<br &sol;>&NewLine;を入れて混ぜ込む<&sol;p>&NewLine;<p>30分程度、冷蔵庫に入れて放置<&sol;p>&NewLine;<p>玉ねぎを4等分に切る<&sol;p>&NewLine;<p>赤パプリカとピーマンは<br &sol;>&NewLine;一口大に切る<&sol;p>&NewLine;<p>フライパンにサラダ油をしき<br &sol;>&NewLine;玉ねぎ、赤パプリカ、ピーマンを入れ<br &sol;>&NewLine;しんなりするまで中火で焼く<&sol;p>&NewLine;<p>塩コショウをかける<&sol;p>&NewLine;<p>一旦とりだす<&sol;p>&NewLine;<p>フライパンにサラダ油をいれ<br &sol;>&NewLine;豚肉を焼く<&sol;p>&NewLine;<p>上下に返しながら火が通るまで焼く<&sol;p>&NewLine;<p>器に盛り、完成<&sol;p>&NewLine;<p>ーーーーーーーーーーーーーーーー<br &sol;>&NewLine;【インスタ】<&sol;p>&NewLine;<p>https&colon;&sol;&sol;instagram&period;com&sol;yukino&period;kitchen&quest;r&equals;nametag<&sol;p>&NewLine;<p>【TikTok】<&sol;p>&NewLine;<p>https&colon;&sol;&sol;vt&period;tiktok&period;com&sol;BDVSvu&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>ーーーーーーーーーーーーーーーー<&sol;p>&NewLine;<p>こちらのチャンネルでは高タンパク質の料理を紹介しています。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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