レンジで簡単♪ヘルシー♪
おからパウダーを使用して小麦粉・砂糖不使用♪
ピンク色のイチゴクリームが可愛いいちごモンブランを作りました♪
おから感は全然なくふわっふわなおから蒸しパンにイチゴ風味のチーズクリームが美味しいモンブランです(≧▽≦)
そして1個分の糖質はな、なんとー!4.7g!!
嬉しすぎるっ(≧▽≦)
ごろっといちごが嬉しい可愛いいちごモンブランで
幸せなティータイムをお楽しみください♥♥♥
気になる栄養成分は、、、
★★★調理後に発表します★★★
毎日食べても太らない!!
美味しくて体にやさしい低糖質スイーツ❤❤
★★★栄養士が自信をもってオススメする低糖質レシピ配信します★★★
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低糖質いちごモンブラン
0:00 オープニング&材料
0:18 生地を作るよ
4:01 完成でーす!
4:17 栄養成分発表★
4:30 食べてみるよ♪
5:35 ご視聴ありがとうございました❤チャンネル登録お願いします❤❤
[低糖質いちごモンブランの材料]
卵 1個 いちご 8個
アーモンドミルク 80g 生クリーム 100g
おからパウダー 20g エリスリトール粉末 20g
ラカント 20g クリームチーズ 40g
サイリウム 2g いちごジャム 20g
ベーキングパウダー 3g
バニラビーンズペースト 少々
※レンジ加熱時間は電子レンジの種類によって違うので様子を見ながら使用してください
※おからパウダーのメーカーや種類によって水分量が変わってくるので調整しながら入れてください
※栄養成分は食品成分表に基づいて計算しています
※甘味料はカロリーゼロのラカントやエリスリトールで計算しています
《動画でよく使用している私の愛用品》
※おからパウダー
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※グラスフェットバター(品質が良くて栄養豊富)
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※バニラビーンズペースト(香りが良くてオススメ)
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※ラカントS
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※ラカンカ
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※アーモンドプードル
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※サイリウム(オオバコ)
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※ベーキングパウダー
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※ラカントSシロップ
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※ラカントホワイト
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※エリスリトール粉末
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※オーガニックレモン果汁
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