【ダイエット】低糖質ヨーグルトアイス作り方🍨パックそのまま・生クリームなし・カタラーナ風アイスケーキ Low carb Yogurt ice cake

低糖質で低カロリーなヨーグルトアイスケーキ作りました。生クリーム無しでもカチカチにならないで、ふわふわ食感に。容器をそのまま使って、切るのも楽しい！切ってまた容器に戻して冷凍庫へ入れておけば、ごちそうの後のデザートにもぴったり！ぜひお試しください🙋🏻‍♀️💕

🙋🏻‍♀️このチャンネルでは、ダイエット中に安心して食べられる低糖質でグルテンフリーなおやつなどを紹介しています。痩せたい！でも食いしん坊な私が、ここでしか公開していない絶品レシピを週1〜2回配信！登録して損はさせない！よろしくお願いします🙇🏻‍♀️

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【材料】(できあがりヨーグルト容器＋1L牛乳パック1/2)
無糖ヨーグルト400g、牛乳200ml、ラカント30〜40g、ラカント30〜40g、ゼラチン3g、ミックスナッツ20g、冷凍ミックスベリー20g

0:00 オープニング
0:25 ヨーグルト準備
4:40 容器から取出しカット
6:37 材料まとめ、エンディング

【ざっくり糖質量】
全量　　　　　36.3g
1/8個　　　　　4.5g
【ざっくりカロリー】
全量　　　　　541.6kcal
1/8個 67kcal
【ざっくりタンパク質】
全量　　　　　　26g
1/8個 3.2g
【ざっくり脂質】
全量　　　　　22.4g
1/8個 2.8g

🧀低糖質バスチー🧀

🍪オートミールクッキー🍪
レンジで1分！

グルテンフリー！

バナナで！

🍓低糖質いちごケーキ🍓

☕️低糖質ティラミス☕️

🍫低糖質トップス風チョコケーキ🍫

🔥低糖質あんまん🔥

🍎低糖質りんごケーキ🍎

🧁低糖質マフィン🧁

🌯低糖質おからブリトー🌯

🍫おから蒸しパンココア🍫

🍓おから蒸しパンで【苺サンド】🍓

🥪おから蒸しパン【たまごサンド】🥪

☕️おから蒸しパン紅茶☕️

🧀おからチーズクッキー🧀

🧀レンジチーズケーキ🧀

🥧ブルーベリーチーズケーキ🥧

🍫おからブラウニー🍫

☁️低糖質【クラウドブレッド】☁️
https://youtu.be/ZAGv19H4Dks
　
☁️雲ぱん☁️

🍕太らないピザ🍕

🥞米粉幸せのパンケーキ🥞
https://youtu.be/hBfff8uxmu8

🍌バナナブレッド🍌

【動画に登場する材料、道具のご紹介】
⚠️おからパウダーやオオバコは、同じものを使っていただくと失敗がないです。気に入って使っている物やお得な食材など。ご参考に！

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▶︎アーモンドパウダー　https://a.r10.to/hl7HAm
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▶︎ホワイトチョコ　　　https://a.r10.to/hDOJU9
▶︎オオバコ　　　　　　https://a.r10.to/hDnDJB
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