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お弁当のおかずに!ひじきと枝豆の鶏つくねの作り方

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;7WLk4Rzsh8M&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>ひじきと枝豆の鶏つくねの作り方<br &sol;>&NewLine;お弁当のおかずにもぴったりですよ&lpar;&Hat;&Hat;&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>材料<br &sol;>&NewLine;鶏ひき肉 250g<br &sol;>&NewLine;絹豆腐 1丁<br &sol;>&NewLine;パン粉 30g<br &sol;>&NewLine;めんつゆ 大さじ1<br &sol;>&NewLine;ごま油 大さじ1<br &sol;>&NewLine;白いりごま 大さじ1<br &sol;>&NewLine;鶏ガラスープの素 小さじ1 <br &sol;>&NewLine;枝豆 適量<br &sol;>&NewLine;ひじき 適量<&sol;p>&NewLine;<p>作り方<br &sol;>&NewLine;1.鶏ひき肉をボウルに入れます<br &sol;>&NewLine;2.絹豆腐を入れます<br &sol;>&NewLine;3.ひじきを入れます<br &sol;>&NewLine;4.めんつゆを大さじ2 ごま油を大さじ1を入れます<br &sol;>&NewLine;5.ガラスープの素を小さじ1と枝豆を入れます<br &sol;>&NewLine;6.いりごまを大さじ1、最後にパン粉30gを入れます<br &sol;>&NewLine;7.よく混ぜ合わせます<br &sol;>&NewLine;8.フライパンにサラダ油をキッチンペーパーで伸ばします<br &sol;>&NewLine;9.タネを団子にして並べていきます<br &sol;>&NewLine;10.中弱火で3分くらい焼いていきます<br &sol;>&NewLine;11.ひっくり返し、蓋をして弱火で5分焼きます<br &sol;>&NewLine;12.ひっくり返し、蓋をして弱火で3分焼きます<br &sol;>&NewLine;13.ひっくり返し、蓋をして弱火で3分焼きます<br &sol;>&NewLine;14.器に盛り付けて完成です<&sol;p>&NewLine;<p>youtubeチャンネル登録頂けると、励みになります。<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UCHtS3cVab4pNSkQAa9CvI&lowbar;w<&sol;p>&NewLine;<p>Twitterでも発信していますので、よかったらお気軽にフォローしてください。<br &sol;>&NewLine;<amp-twitter data-timeline-source-type&equals;"profile" data-timeline-screen-name&equals;"marcyu03" width&equals;"auto" height&equals;"197" layout&equals;"fixed-height"><button overflow type&equals;"button">続きを見る<&sol;button><&sol;amp-twitter><&sol;p>&NewLine;<p>Instagramもやってます!こちらもよかったら気軽にフォローしてください。<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;marcyu&lowbar;03&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>ピンタレストはこちらです!<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;pinterest&period;jp&sol;marcyu03&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>TikTokはこちらです!<&sol;p>&NewLine;<blockquote class&equals;"tiktok-embed" cite&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;tiktok&period;com&sol;&commat;marcyu03" data-unique-id&equals;"marcyu03" data-embed-from&equals;"oembed" data-embed-type&equals;"creator" style&equals;"max-width&colon;780px&semi; min-width&colon;288px&semi;">&NewLine;<section> <a target&equals;"&lowbar;blank" href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;tiktok&period;com&sol;&commat;marcyu03&quest;refer&equals;creator&lowbar;embed">&commat;marcyu03<&sol;a> <&sol;section>&NewLine;<&sol;blockquote>&NewLine;<p> <script async src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;tiktok&period;com&sol;embed&period;js"><&sol;script><&sol;p>&NewLine;<p>使用しているガスコンロ<br &sol;>&NewLine;パロマ WITHNA&lbrack;ウィズナ&rsqb; 60cm ビルトインガスコンロ &lpar;プロパンガスLPG&rpar; PD-809WS-60CV-LP<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;3sc0hku<&sol;p>&NewLine;<p>都市ガスはこちら<br &sol;>&NewLine;パロマ ビルトインガスコンロ ウィズナ PD-809WS-60CV 【都市ガス用(12A&sol;13A)】60cmタイプ<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;3wNIV0I<&sol;p>&NewLine;<p>iwaki&lpar;イワキ&rpar; 耐熱ガラス ボウル 1&period;5L 外径21&period;3cm KBC323<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;3ntq72x<&sol;p>&NewLine;<p>&num;お弁当のおかず<br &sol;>&NewLine;&num;marcyu<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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