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【管理栄養士考案☆たれの黄金比レシピ】マグロのどんぶり2選

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;-cw4l32EkPY&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>&star;マグロのたたき丼<br &sol;>&NewLine;&&num;x26ab&semi;︎材料(1人前)&&num;x26ab&semi;︎<br &sol;>&NewLine;白ごはん 150g(1杯分)<br &sol;>&NewLine;マグロのたたき 100g<br &sol;>&NewLine;小ネギ 適量<br &sol;>&NewLine;醤油 小さじ1<br &sol;>&NewLine;めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ2<&sol;p>&NewLine;<p>1&period;白ごはんにマグロのたたきをのせる。次に醤油とめんつゆを混ぜ合わせてかける。<br &sol;>&NewLine;2&period;最後に小ネギを散らして出来上がり。<&sol;p>&NewLine;<p>&star;韓国風 マグロユッケ丼<br &sol;>&NewLine;&&num;x26ab&semi;︎材料(1人前)&&num;x26ab&semi;︎<br &sol;>&NewLine;白ごはん150g(1杯分)<br &sol;>&NewLine;刺身用マグロ 80g<br &sol;>&NewLine;卵 1個<br &sol;>&NewLine;ごま・小ネギ・韓国のり(のりは何でもOK) 適量<br &sol;>&NewLine;ーーーーーーーーーーーーーーーーーー<br &sol;>&NewLine;醤油 大さじ1<br &sol;>&NewLine;めんつゆ 大さじ2<br &sol;>&NewLine;ごま油小さじ1<br &sol;>&NewLine;にんにくチューブ1cm<br &sol;>&NewLine;ーーーーーーーーーーーーーーーーーー(A)<&sol;p>&NewLine;<p>1&period;漬けだれ(A)を合わせる。<br &sol;>&NewLine;2&period;漬けだれ(A)にカットしたマグロを入れて、15分程冷蔵庫で漬け込む。<br &sol;>&NewLine;3&period;ご飯の上の漬けたマグロをのせる。次に卵黄、小ネギ、ごま、韓国のりをのせて出来上がり。<&sol;p>&NewLine;<p>◆ポイント◆<br &sol;>&NewLine;醤油:めんつゆを1:2にするのがポイントです!これが黄金比です&star;<br &sol;>&NewLine;調味料の量を変えれば、色々な用途で使えます。マグロ・白身の漬けに是非お試しを!<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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