月: 2021年5月

スパゲッティーナポリタンを
ブロッコリーや野菜で
たっぷりかさ増ししましょう♪

ウィンナーや余った野菜で
簡単にできる節約メニューです。

＜材料＞3人分

パスタ（2束）

ブロッコリー（1/2本）

玉ねぎ（1個）

ピーマン（1個）

ウィンナー（７～8本）

塩、こしょう（少々）

ケチャップ（適量）

残り物の野菜をたっぷりめに
入れてスパゲティーナポリタンを
作ってみました。

ブロッコリーでだいぶ
量が増えるので節約にもなり
満腹感があります！

ランチやディナーのお供にどうぞ♪

自分で作った麺つゆって、本当にうまいんです。作り方もシンプルなのでお試しあれ😋

◯ おすすめの献立とレシピはこちら ◯
https://youtu.be/LaxyNU6NRzo

動画再生ありがとうございます(●´ω`●)

今回のレシピは、卵焼きに飽きてしまった日で、ベジタブルオムレツを作ってみました！
冷蔵庫にある余り物の野菜を無くしたい方にもオススメです👍
良かったら参考にしてみてください🎵

お弁当作りをする皆さまに、
少しでも参考になるレシピを提案できればと思い、動画を撮影してみました🎬👀

毎日献立メニュー考える大変ですよね!?💦

主婦の皆さま、
毎日のお当作りご苦労さまですっ☕️☘️

この動画が良かったよ！頑張って！と思う方は是非、Goodボタンとチャンネル登録よろしくお願いします💗

#弁当vlog#旦那弁当#即席弁当#簡単レシピ

音楽: Birthday
ミュージシャン: LiQWYD
URL: http://www.soundcloud.com/liqwyd

音楽: Whenever
ミュージシャン: LiQWYD
URL: http://www.soundcloud.com/liqwyd

家庭にあるもので簡単に作る中華料理です。

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How to make Japanese Bento box
簡単・節約・毎日が楽しくなるお弁当づくりを紹介します。

▼今日のお弁当メニュー
・豚丼＋茹でキャベツ
・ゆで卵

【使用している調味料】
和風だし→茅の舎だし　https://amzn.to/3i67ezm
コンソメ→茅の舎野菜だし　https://amzn.to/2QYEX1E
砂糖→キビ糖　https://amzn.to/3i23kHF
醤油→久原醤油　https://amzn.to/3gVB8oA
米油→https://amzn.to/357l5BH

★初著書　にぎりっ娘の「はじめての子どもべんとう」
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★BGM byピアノ弾きpianimo
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★楽天ルーム（お気に入りのキッチン道具や家電など紹介してます）
https://room.rakuten.co.jp/nigiricco

★ブログ
　Blog「お弁当中」
　https://nigiricco.com

＃お弁当 ＃Japaneselunchbox
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　※形違いですが、1点ものですので同じものはありません。

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※シリコン蓋・ラップはDAISOで購入しました。
※卵を溶いている白いカップは１０年以上前のいただきもので、メーカーなどの記載がなくどちらのものか不明です。
※黒のシリコンボウルは、10年近く前に購入したもので、
おそらく無印で購入したと思われますが、現在取り扱いはないよう
です。

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【お弁当の詰め方】
１.温かいご飯をお弁当箱に詰め、冷ましておきます。
２.温かいおかずもお皿にとって冷ましておきます。
　 前日のおかずを使う時は、レンジでよく温め直し、冷まします。
３.ご飯とおかずが詰まったら、よく冷めていることを確認してから蓋をします。

【腐敗防止】
★抗菌シートを使用する。
★お弁当を詰める前に、容器を酢やキッチン用アルコール除菌などで軽く拭いておく。
★トマトのヘタは取ってよく洗って入れる。
★ご飯を炊く時に、酢や梅干しを一緒に入れて炊く。
★保冷剤、保冷バックを使用する

【抗菌効果があると言われているもの】
★大葉、笹の葉、生姜、梅干し、わさび　など
※梅干しは接した部分のみしか抗菌効果がないそうです。

!!注意事項!!
※生もの（半熟卵等）を扱う動画があります。
　季節や状況はそれぞれ異なりますが、お弁当に入れる際は
　食中毒の観点から完全に火を通すことをお勧めします。

※レシピは目分量です。お好みにより調整して下さい。

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**Since the English do not know, it has been translated by using the google translation.
I’m sorry when I make a mistake.**

チャンネル登録/いいねよろしくお願いします！
http://www.youtube.com/channel/UCeMLZhPjURPe-bBYSNpYUFQ?sub_confirmation=1

【抹茶シフォンケーキ（レシピ）】

・卵3つ（Lサイズ）
・グラニュー糖80g
・サラダ油大さじ３
・牛乳大さじ60ml
・バニラエッセンス適量
・ホットケーキミックス100g
・抹茶10g
・生クリーム150ml

【抹茶シフォンケーキ（作り方）】

1.卵を卵黄と卵白に分けておく

2.卵黄の入ったボウルにグラニュー糖30gを加えジャリジャリ感が無くなるまで混ぜる

3.②のボウルにバニラエッセンス 、サラダ油を加えて混ぜる

4.牛乳を加えてさらに混ぜる

5.ホットケーキミックス・抹茶を振るって加え粉気がなくなるまで混ぜる

6.卵白を泡立て、グラニュー糖30gを3回に分けて加えツノが立つまで泡立てる

7.メレンゲ1/3を卵黄の入ったボウルに加え混ぜる

8.⑦の中身をメレンゲの入ったボウルに加えヘラで底から上に混ぜる

9.170度に予熱したオーブンで35〜40分焼く
※表面に焼き色がつけば、アルミを被せて焦げないようにしておく

10.ビンやボトルに逆さにして粗熱をとって冷ましておく

11.抹茶4gとグラニュー糖20gを混ぜ合わせる

12.生クリーム150mlを3〜4回に分け加え混ぜる

13.生クリームを7分立てくらいに泡立てる

14.シフォンケーキに抹茶イップ、抹茶パウダーをトッピングして完成

【概要】

スタバ風「抹茶シフォンケーキ」をおうちで手作りしました。

✔︎抹茶のほろ苦さと上品な香りを楽しめるふわふわ食感のシフォンケーキ

✔︎お菓子作り初心者もでホットケーキミックスで簡単に作れるレシピ

★動画を見てくれたアナタへ★

当チャンネルでは『なまけ者でも自宅でスタバ風/カフェ風ドリンク＆スイーツを簡単再現』をモットーにしています。

■スタバ風ドリンクやフードを自宅で再現
■カフェ風ドリンクやフードを自宅で再現

誰でもおうちでスタバ・カフェ気分を楽しめるゆるーいVlog風のほほん動画を投稿しています！

作って欲しいドリンクや気になるフードがあれば、どしどしコメントして欲しいです！

あ、あと高評価・チャンネル登録もしてくれるともっともーっと嬉しいです😋✨

では素敵なスタバライフを・・

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#抹茶シフォンケーキ
#シフォンケーキ　ホットケーキミックス
#スタバ再現レシピ

たまには短い動画で健康レシピもいいですね＾＾
シリーズ化していきたいと思います。
これ本当に美味しくて手軽なのに、美肌や健康効果が絶大！
お野菜も１つではなく、いろんな野菜や食材と一緒に食べる事が、
さらなる効能を発揮してくれます。
おくらや大葉、ミョウガや生姜など入れても美味しいですね！
いろいろとアレンジしてみてね♡
そして、ぜひ食事の最初に食べてね！

最近ではインスタでお弁当をちょっとユニークにご紹介してます。
ぜひフォローしてね！（下の方にインスタのURL貼ってます）

今回使ったのは、
トマト・・・中２個
きゅうり・・・１本
ねぎ・・適量
めこぶだし（白だしでも）・・・適量
オリーブオイル・・・小さじ１（動画撮れてなくてすみません）
そのままでももちろん美味しいし、
豆腐やごはんにかけても美味しいです。
（家族の朝ごはんにこの時期は作ります）

■■■■■■
食事の最初に食べると血糖値の上昇を緩やかに！
ムチン…納豆のねばねばの正体。
これが糖質の吸収を遅らせるため血糖値の急激な上昇を防ぎます。
インシュリンは老化を招くと言われてるし、過剰分泌は体に余計な負担をかけます。
ネバネバ食材は高血圧や糖尿病を防ぐ意味でもおすすめです。
特に納豆には血栓を溶かす納豆キナーゼと言う成分があり脳梗塞を予防します。
ちなみに納豆は朝よりも夜に食べた方が脳血管障害の予防に有効です。
（夜は血液ドロドロになりやすいので）
しかも大豆に含まれるイソフラボンは、
肌が日中に受けたダメージを分解してくれるとか！
うちのじいじも必ず夕ご飯に納豆を食べてます。
なので88歳でボケもなく頭も体も若いですよ〜〜＾＾

いよいよレシピ本が出ます！！
『面倒なことしない！野菜をすんごくおいしく食べるレシピ』
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楽天room（私が使ってるキッチングッズいろいろ載せてます）
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アメーバブログがオフィシャルになりました！
http://ameblo.jp/fmk555staff

インスタグラムも遊びに来てね〜(≧▽≦)
https://www.instagram.com/genkimamakitchen

LINE公式アカウントはこちら（元気ママと繋がろう）
https://line.me/R/ti/p/%40jql6522

主に使用してるカメラ
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#ダイエット #美肌
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料理教室を運営してる元気ママと申します。
料理教室にいらっしゃる忙しい女性たちの、
『先生助けて〜』
から考えたレシピをたくさんご紹介してます。
何度も試作をし、削りに削った簡単レシピ。
もちろん味にも妥協しません。
基本、体に良い食事を心がけてますが、たまには大きくハメも外します（笑）
皆さんもそんな事ありますよね！
最近野菜食べてないな〜とか、
そんな時も私のチャンネルを見て
お野菜たっぷりの料理を作って頂ければなぁと思います！
少しでも皆さまの食卓が健康的で豊かになりますように^ ^

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こんにちはLes sens cielです。
ベルギーはいよいよフルーツの季節になってきました！
日本はそろそろ苺の季節は終わりでしょうか？でもお次のお楽しみ、ブルーベリーの時期がやってきますね！
そんなブルーベリーをたっぷりと味わえるパウンドケーキを作ってみました。
ブルーベリーと相性の良いクリームチーズを使おうと思ったのですが、たまたま友人宅でブリアサヴァランをいただき、これをお菓子に使ったら面白いなと思い今回使ってみました。
もちろん普通のクリームチーズを使っても大丈夫ですので気軽にチャレンジしてみてください。
ブリアサヴァランを生かしたケーキを作るのも面白いなと思っています。

ブルーベリーとクリームチーズのクランブルパウンドケーキ
Blueberry Pound Cake

■Crumble
40g cake flour / farine(T45)
8g ground almonds / poudre d’amande
30g sugar / sucre
30g unsalted butter / beurre non salé

■Blueberry Pound cake
125g unsalted butter / beurre non salé
90g sugar / sucre
2 eggs / oeufs entiers
100g blueberry jam / confiture de myrtille
40g cream cheese
125g cake flour / farine(T45)
3.5g baking powder / poudre à lever

■クランブル
薄力粉 40g
アーモンドプードル 8g
グラニュー糖 30g
無塩バター 30g

■ブルーベリーパウンド
無塩バター 125g
グラニュー糖 90g
卵 2個
ブルーベリージャム 100g
クリームチーズ 40g
薄力粉 125g
ベーキングパウダー 3.5g

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このレシピ本の紹介動画↓興味のある方はぜひチェックしてみてください！

ぜひよろしくお願い致します！！

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♪Music provided by EpidemicSound.com

#生ハム丼 #簡単レシピ #時短レシピ #ズボラ飯

こんにちは。
まなるんです。

ご飯があれば３分くらいで出来る
簡単なのにすごく美味しい
生ハム丼の作り方をご紹介！

フライパンもレンジも使わず
コンビニで売ってそうなもので作れるので
火が使えない方も是非。

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