月: 2021年5月

真夏に汗かいて外遊びしてる子達になんとか塩分取ってもらいたくて作ったものですが、美味しいから普段から食べてます😊

結局、今日も多く作っちゃたかな～と思ったけど全部食べましたわ。

美味しい海鮮丼を作る方法を紹介します♪

#海鮮丼
#190品目
#レシピ動画
#おうちごはん
#料理好きな人と繋がりたい
#料理研究家 #cooking
#夢追いレシピ
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北川洋之配信1stシングル
「トキウタ」
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煮汁が無くなるまで、こがさないように炒りましょう。一味唐辛子の量で辛みを調節して下さい。

#副菜
#こんにゃくレシピ
#雷こんにゃく

ご視聴いただきありがとうございます(*’▽’)
今回は母の日にもぴったりなカーネーションケーキの作り方です！
ケーキのスポンジやフルーツなどを省いた作り方、さらに乾燥時間がない為短い時間で簡単に作れます(*´▽｀*)
ケーキだとフルーツを作るのに乾燥してからの作業だったり、生クリームがうまくいかなかったり難しいですが…。こちらは初心者様にも挑戦しやすいかと思います！
カットするクリアファイルがない場合は、ペットボトルのキャップやペンなどの蓋、メモ用紙や厚紙で型紙をとっても良いかと◎
少しでも参考になる部分があればうれしいです。
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（（１００円ショップのアイテムを使用しております。））
樹脂粘土
水彩絵の具
爪楊枝
クリアファイル
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【ミニチュアスイーツ】【スイーツデコ】【食品サンプル】【フェイクフード】

Thank you for watching (*’▽’)
This time is how to make a carnation cake that is perfect for Mother’s Day!
How to make cake without sponge and fruits, and because there is no drying time, you can easily make it in a short time (* ´ ▽ ｀ *)
With cakes, it’s difficult to make fruit after it’s dried, or the cream doesn’t work. I think this is easy for beginners to try!
If you don’t have a clear file to cut, you can use a PET bottle cap, a pen lid, note paper, or cardboard to make a pattern.
I would be happy if there is any reference.
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((We use items from 100-yen shops.))
Resin clay
Watercolor paint
toothpick
clear file
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＃うじまっちゃのミニチュア　＃ミニチュアフード　＃粘土

★こんにゃく冷麺★
･糸こんにゃく 150g
･きゅうり 半分
･サラダチキン 4切れ
･キムチ 適量
･ミツバ 1束
･ゆで卵 半分
･白ごま
･韓国のり

☆タレ
･水 200ml
･お酢 大2
･醤油 大1/2
･砂糖 小1/2
･鶏ガラスープ 大1/2

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♬ 拝啓、親愛なる君へ – Novelbright

イラスト協力：まいかさん

ダイエットレシピ第3弾です🥰

今回も超簡単レンチンのみのレシピです((●ﾟνﾟ)

ダイエット中でもタンパク質を美味しく
摂れるヘルシーなレシピになっています🤤

特に糖質制限中の方に向いていると思います✨参考になると幸いです☺️

材料
いちご　120g
植物性ミルク　80g
(缶の詰めのココナッツミルクは100g)
チアシード　大さじ４

甘くしたい人は食べる前に
アガベシロップをかけてください！

失敗しない究極の米粉食パンレシピはこちら↓

焼かないスイーツシリーズ

焼かないアンチエイジング黒ゴマクッキー

焼かないチョコレートブラウニー
※デーツペーストの作り方も説明

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【note】
小6にダイエットをきっかけに発症した摂食障害の回顧録。
拒食症→鬱、過食嘔吐。
そんな中、経験してきた人間関係、心、生活のことを思い出しながら記録しています。

https://note.com/miyanari_chiaki/followers

未来ある子どとたちのため、
摂食障害は他人事ではないということを伝えたい。
感じたままのリアルな感情を書き綴っています。

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おすすめ食材

オーガニックのチアシード

オーガニック ホワイトチアシード（CHIA SEEDS）900g 有機JAS認定【国内殺菌品】[01] NICHIGA(ニチガ) https://www.amazon.co.jp/dp/B01N5TME6Y/ref=cm_sw_r_cp_api_glt_i_6F1J3PDCCJM6AGG8977J

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2014年から米粉の研究。
グルテンフリーの料理教室講師歴5年。

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低糖質で低カロリーなヨーグルトアイスケーキ作りました。生クリーム無しでもカチカチにならないで、ふわふわ食感に。容器をそのまま使って、切るのも楽しい！切ってまた容器に戻して冷凍庫へ入れておけば、ごちそうの後のデザートにもぴったり！ぜひお試しください🙋🏻‍♀️💕

🙋🏻‍♀️このチャンネルでは、ダイエット中に安心して食べられる低糖質でグルテンフリーなおやつなどを紹介しています。痩せたい！でも食いしん坊な私が、ここでしか公開していない絶品レシピを週1〜2回配信！登録して損はさせない！よろしくお願いします🙇🏻‍♀️

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【材料】(できあがりヨーグルト容器＋1L牛乳パック1/2)
無糖ヨーグルト400g、牛乳200ml、ラカント30〜40g、ラカント30〜40g、ゼラチン3g、ミックスナッツ20g、冷凍ミックスベリー20g

0:00 オープニング
0:25 ヨーグルト準備
4:40 容器から取出しカット
6:37 材料まとめ、エンディング

【ざっくり糖質量】
全量　　　　　36.3g
1/8個　　　　　4.5g
【ざっくりカロリー】
全量　　　　　541.6kcal
1/8個 67kcal
【ざっくりタンパク質】
全量　　　　　　26g
1/8個 3.2g
【ざっくり脂質】
全量　　　　　22.4g
1/8個 2.8g

🧀低糖質バスチー🧀

🍪オートミールクッキー🍪
レンジで1分！

グルテンフリー！

バナナで！

🍓低糖質いちごケーキ🍓
https://youtu.be/u4sqGCmAdSs

☕️低糖質ティラミス☕️

🍫低糖質トップス風チョコケーキ🍫

🔥低糖質あんまん🔥

🍎低糖質りんごケーキ🍎

🧁低糖質マフィン🧁

🌯低糖質おからブリトー🌯

🍫おから蒸しパンココア🍫

🍓おから蒸しパンで【苺サンド】🍓

🥪おから蒸しパン【たまごサンド】🥪

☕️おから蒸しパン紅茶☕️

🧀おからチーズクッキー🧀

🧀レンジチーズケーキ🧀

🥧ブルーベリーチーズケーキ🥧

🍫おからブラウニー🍫

☁️低糖質【クラウドブレッド】☁️
https://youtu.be/ZAGv19H4Dks
　
☁️雲ぱん☁️

🍕太らないピザ🍕

🥞米粉幸せのパンケーキ🥞
https://youtu.be/hBfff8uxmu8

🍌バナナブレッド🍌

【動画に登場する材料、道具のご紹介】
⚠️おからパウダーやオオバコは、同じものを使っていただくと失敗がないです。気に入って使っている物やお得な食材など。ご参考に！

▶︎グラシンカップ　　　https://a.r10.to/hMUnFS
▶︎フライパン　　　　　https://amzn.to/3nXRnoG
　　　　　　　　　　　https://a.r10.to/hVB2Xh
▶︎アーモンドパウダー　https://a.r10.to/hl7HAm
　　　　　　　　　　　https://amzn.to/2V36qkP
▶︎ホワイトチョコ　　　https://a.r10.to/hDOJU9
▶︎オオバコ　　　　　　https://a.r10.to/hDnDJB
▶︎ステビアヘルス　　　https://a.r10.to/hVLb9J
▶︎ラカント　　　　　　https://a.r10.to/handoM
　　　　　　　　　　　https://amzn.to/32Vcotf
▶︎おからパウダー　　　https://a.r10.to/hVcktd
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▶︎ハンドミキサー　　　https://a.r10.to/hlISyi
▶︎フードプロセッサー　https://amzn.to/32TwunO
　　　　　　　　　　　https://a.r10.to/hIWLHx
▶︎愛用の泡立て器　　　https://a.r10.to/hI3nGH
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▶︎愛用の包丁　　　　　https://a.r10.to/hzEepL
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▶︎商品紹介リンクは、Amazonアソシエイトと、楽天アフィリエイトを使用しています。

▶︎Twitter
https://twitter.com/@yukapglutenfree
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こんにちは、只今緊急事態宣言発令に伴いソロキャンプは自粛中ですので、今回は私が発案する家でも、キャンプ場でも災害用にでも応用可能なキャンプ飯の紹介をいたします。

新しく【大人のキャンプ飯発案所】は果たしてシリーズ化になるかな？？？

よかったら覗いてね♡

静岡県東部出身、都内在住のアラフォー女子ソロキャンパーと犬のトイプードル男の子のキングのキャンプ。
2020年7月初ソロデビュー＆YouTube始動。
女子ソロキャンプの様子や簡単アウトドア飯レシピ紹介、食べ飲みグルメ動画など紹介。
今年から釣りにも挑戦中。
無類のビール好き。ぐび姉というよりがぶ姉のほうがしっくりくるかな😁

goodボタン＆チャンネル登録もよろしくね❤

#キャンプ飯#レシピ#ソロキャンプ

◾️材料(1人分) *使用順に記載

鶏胸肉 – 100g
料理酒 – 小さじ1(5g)
長ねぎ – 1/2本(約25g)

[合わせ調味料]
醤油 – 大さじ1(18g)
料理酒 – 大さじ1(15g)
みりん – 大さじ1(18g)

オートミール – 40g
水 – 60ml

刻み海苔 – 1g

*油を使わないこのレシピにはノンスティック加工のフライパンが必須です。ない場合はお好みの油を使って調理してください。

* 動画は材料2人分で調理しています。

■作り方

1. 鶏胸肉を一口大に切る。

2. 料理酒をかけてもみ込む。

3. 長ネギを一口大にざく切りする。

4. 合わせ調味料を混ぜ合わせる。

5. 2に片栗粉を揉み込む。

6. フライパンに長ネギを入れ、弱中火で焼き目をつけて皿にあげておく。

7. フライパンに2を入れて全体をある程度焼く。

8. 6と4を加えてとろみがつくまで煮詰める。

9. 器にオートミールと水を混ぜてレンジで2分加熱する。

10. 加熱後にしっかりとほぐす。

11. 8と刻みのりをのせたら完成。

◾️栄養成分(材料1人分)

カロリー 355Kcal
タンパク質 30g
脂質 4g
炭水化物 45g

◾️食材費(材料1人分)

¥197 *動画撮影時