『乳腺炎予防レシピ』野菜たっぷりゴロゴロ鶏肉水餃子♪

餃子を鶏肉でヘルシーに！
豆類・海藻・根菜と乳腺炎予防トリオ
に加え、生姜でプルスウルトラです！
ごろごろ鶏肉餃子で食べ応えもバッチリです！

レシピ
白菜　２枚
大根おろし　１/３本
しいたけ　２個
白ねぎ　１/２本
（あたま含む）
おろし生姜　大さじ１
とりもも肉・むね肉　各１５０g

（鶏餃子）
塩　ひとつまみ
醤油　小さじ１
酒　小さじ１
片栗粉　小さじ１
ねぎあたま　大さじ１
餃子の皮　２０枚

（スープ）
水（６００cc）　　　
めんつゆ（7０cc）
だしの素(大さじ１）　
乾燥わかめ（ひとつまみ）