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【しらたき冷麺】ダイエットレシピvol.12

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;BnfwuhMVQ-4&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>たんぱく質豊富でダイエット中にオススメのご飯<br &sol;>&NewLine;〈愛込めし〉のレシピをご紹介します!<&sol;p>&NewLine;<p>今回はこれで今年の夏のダイエットは大成功&&num;x203c&semi;︎<br &sol;>&NewLine;【しらたき冷麺】です。<br &sol;>&NewLine;ツルツル食感がたまらない一品です&&num;x2728&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>00&colon;02今回のお料理<br &sol;>&NewLine;00&colon;11栄養成分<br &sol;>&NewLine;01&colon;10ポイント①<br &sol;>&NewLine;02&colon;22ポイント②<br &sol;>&NewLine;03&colon;39材料紹介<br &sol;>&NewLine;04&colon;57【しらたき冷麺】作り方<br &sol;>&NewLine;06&colon;43実食&&num;x1f60b&semi;<br &sol;>&NewLine;07&colon;19まとめ<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>《材料&lpar;1人分&rpar;》<br &sol;>&NewLine;・しらたき…200g<br &sol;>&NewLine;・水…100cc<br &sol;>&NewLine;・醤油…大さじ1<br &sol;>&NewLine;・酢…大さじ1<br &sol;>&NewLine;・みりん…大さじ1<br &sol;>&NewLine;・鶏がらスープの素…小さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;・味噌…大さじ1<br &sol;>&NewLine; &lbrack;トッピング&rsqb;<br &sol;>&NewLine;・キュウリ…1&sol;3本<br &sol;>&NewLine;・卵…1個<br &sol;>&NewLine;・刻み海苔…ひとつまみ<br &sol;>&NewLine;・キムチ…10g<br &sol;>&NewLine;・ごま…ひとつまみ<br &sol;>&NewLine;・鶏ハム…4切れ程<br &sol;>&NewLine;※鶏ハムの作り方はこちらから&&num;x1f447&semi;<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"sfsBBiVhhnU" title&equals;"【鶏胸ハム】ダイエットレシピvol&period;1"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;sfsBBiVhhnU"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;sfsBBiVhhnU&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【鶏胸ハム】ダイエットレシピvol&period;1"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>《栄養成分表示&lpar;1人分&rpar;》<br &sol;>&NewLine;・熱量…248&period;2kcal &lpar;149kcal&rpar;<br &sol;>&NewLine;・たんぱく質…18&period;1g &lpar;14&period;6g&rpar;<br &sol;>&NewLine;・脂質…8&period;0g &lpar;6&period;8g&rpar;<br &sol;>&NewLine;・糖質…19&period;6g &lpar;2&period;3g&rpar;<br &sol;>&NewLine;・食塩相当量…5&period;2g &lpar;0&period;6g&rpar;<br &sol;>&NewLine;※ &lpar; &rpar;はつゆなしの量<&sol;p>&NewLine;<p>監修*岩田潤一郎&lpar;管理栄養士&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>【愛込めし】ダイエットレシピ動画はこちら<br &sol;>&NewLine;<div class&equals;"video"><iframe title&equals;"ダイエット【レシピ】" width&equals;"500" height&equals;"281" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;videoseries&quest;list&equals;PLA6i8zux4PeQfSVhh4VDm&lowbar;nehwm5xJvkQ" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" 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