【デザート】低GI値食品のさつまいもを使ったダイエットレシピ　皮付き芋ようかん

焼き芋は高GI値らしい

さつまいも（皮付き）　400g
528kcal P4.8g F0.8g C116.8g
・ラカント　40g
・粉寒天　1g
・水　100ml

1個　44kcal P0.4g F0.06g C9.73g

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