ポンコツ素人料理人の勝田くんに、フルーツ大福を作ってもらいました。
大福とは思えないまさかの工程が、、？
今回も楽しそうで何より。
今日の格言
「ここにあったのは、全ては」
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ワンちゃん用 すぐにできる３色丼のレシピです 。
1日に与える量
３kg(全量)
２kg(×0.75)
４kg(×1.25)
５kg(×1.5)
音楽: Folk Bed
ミュージシャン: Jason Shaw
URL: https://audionautix.com
音楽: A little trip
URL: InShot
たんぱく質豊富でダイエット中にオススメのご飯
〈愛込めし〉のレシピをご紹介します！
今回はこれで今年の夏のダイエットは大成功‼︎
【しらたき冷麺】です。
ツルツル食感がたまらない一品です✨
00:02今回のお料理
00:11栄養成分
01:10ポイント①
02:22ポイント②
03:39材料紹介
04:57【しらたき冷麺】作り方
06:43実食😋
07:19まとめ
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《材料(1人分)》
・しらたき…200g
・水…100cc
・醤油…大さじ1
・酢…大さじ1
・みりん…大さじ1
・鶏がらスープの素…小さじ1/2
・味噌…大さじ1
[トッピング]
・キュウリ…1/3本
・卵…1個
・刻み海苔…ひとつまみ
・キムチ…10g
・ごま…ひとつまみ
・鶏ハム…4切れ程
※鶏ハムの作り方はこちらから👇
《栄養成分表示(1人分)》
・熱量…248.2kcal (149kcal)
・たんぱく質…18.1g (14.6g)
・脂質…8.0g (6.8g)
・糖質…19.6g (2.3g)
・食塩相当量…5.2g (0.6g)
※ ( )はつゆなしの量
監修＊岩田潤一郎(管理栄養士)
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【愛込めし】ダイエットレシピ動画はこちら
【愛込めし】過去のレシピ集はこちら(ブログ)
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#ダイエット #食事 #レシピ #簡単 #冷麺 #管理栄養士
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◼︎チャンネル人気動画
第1位「2kgのダンベルだけで作るかっこいい夏用の肩」
第2位「バズーカ岡田先生の除脂肪メソッド紹介」
第3位「輝き始めたダイヤモンド」
第4位「NABBA WFF JAPAN 大会レポート」
第5位「大公開！コンテスト用ダイエットフル食」
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半額ピーマンに肉では無く、ヘルシーで格安の豆腐を使いダイエット＆節約レシピ！あの方法でピーマンが剥がれない崩れない、冷めても美味しくお弁当にもピッタリ「ピーマンとうふ詰め」を作ってみました
【ピーマンとうふ詰め】
〈材料〉
ピーマン
片栗粉(1)……………………２個
薄切りベーコン…………1/2枚
木綿豆腐………………………1/4丁
ミックスベジタブル…大さじ２杯
胡椒………………………………少々
塩……………………………………少々
味の素……………………………少々
和風だしの素………………小さじ１杯
片栗粉(2)………………………小さじ１杯
卵……………………………………１個
小麦粉……………………………1/4カップ
酢……………………………………小さじ１杯
水……………………………………1/4カップ
サラダ油…………………………フライパンに2cm分
〈手順〉
1。ピーマンは、縦半分に切り、ヘタと種を取り外す
2。ピーマンの内側に片栗粉(1)を塗る
3。薄切りベーコンは、縦に半分に切り、横に2mm幅に切る
4。器に、ベーコン・木綿豆腐・ミックスベジタブル・胡椒・塩・味の素・和風だしの素・片栗粉(2)を入れてる
5。別容器に卵を割り入れて混ぜ、溶き卵にしたら手順4の器に大さじ１杯分加えて混ぜ、豆腐ダネを作る
5。ピーマンに豆腐ダネを詰める
6。新しい器に、小麦粉・酢・溶き卵(大さじ１杯)・水を入れてよく混ぜて、揚げ衣を作る
7。揚げ衣に、手順5のピーマンとうふダネ詰めを潜らせる
8。フライパンにサラダ油を入れて、温度が170℃ぐらいになれば、ピッタリを下側にして、並べて入れて揚げる
9。途中何度か裏返し、ピーマンがしんなり少し焦げ目がつく程度に揚げる
10。揚げあがれば、網に取り油切りをしてから皿に盛る
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#節約レシピ#ダイエット料理#ピーマンとうふ詰め
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【分量】
※9月の「あおいの献立表」掲載予定レシピですので、ウェブサイトページと自動分量計算機は8月下旬掲載予定です。
【目次】
00:00 オープニング
00:35 材料紹介
02:16 具材を切る
06:10 具材を炒める
11:25 完成&試食
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〇「あおいの献立表」閲覧
毎月保育園に提供しているプロ仕様の献立を閲覧することができ、もう献立で悩むことがなくなります。
サンプルページ：https://bit.ly/3tltPNY
使い方：https://youtu.be/6HnBJbK48lQ
〇月１限定動画「あおいの給食室の裏側」
動画の制作風景やレシピ開発風景など、オフショット動画を月1本公開いたします。
〇月１「子どもが食べる魔法の未発表レシピ」の先行公開
未発表のレシピを会員さま向けに先行公開いたします。
〇４月、１０月に「あおいの限定ライブ」（子どもの悩みや進路相談など）
子どもの悩みや進路相談、管理栄養士の働き方やフリーランス、起業の経験談などを生放送でお話しします。
〇２月、８月に保育園向け食育YouTube講座の参加
全国の保育園に行っている食育児講座ライブに参加出来ます。
〇コメントバッジ
コメントをする際に「あおいバッジ」がつきます。
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■あおいの給食室・レシピ一覧
・保育園の主食レシピ（ごはん・麺・パン）
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・保育園の主菜レシピ（肉・魚・卵・大豆）
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・保育園の副菜レシピ（和え物・サラダ・炒め物）
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・保育園の汁物レシピ
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・保育園のおやつレシピ
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・保育園のお弁当レシピ
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・保育園の行事食（七夕・クリスマス）
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・視聴者さんからの質問「あおいの相談室」
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・保育園の基礎知識
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・保育園管理栄養士のお仕事シリーズ
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・大人の給食室シリーズ
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■動画について
・このチャンネルのレシピは完了期食の1歳頃～が対象です🥰5歳児まで味付けは同じです。
・お子さま用ですので薄味で作られています。
・今後は離乳初期食～後期食の動画も配信予定です❁¨̮
■字幕
この動画は字幕に対応しています。YouTubeの字幕をオンにしてご覧ください。
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■動画で使用している調理グッズ
・両手鍋
ミニ中華セイロ用鍋（18cm用）
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・ご飯釜
HARIOフタがガラスのご飯釜（2～3合）
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・ガラスの軽量カップ
ファイヤーキング メジャリングカップ（500ml）
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■お問い合わせ
・保育園献立作成の会社の社長をしています❁¨̮
献立作成のご依頼は、下記HPのフォーム、またはinfo.spoondreams@gmail.comにご相談ください♪
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#保育園 #給食 #献立 子どもの食事 유아식 主婦 이유식 婴儿食品
卵1個分でもふんわり！断面がきれいなお弁当用卵焼きの作り方です。
■材料
・卵…1個
・水…大さじ1
・顆粒和風だし…小さじ1/4
・サラダ油…適量
■BGM
ジョプリン：ジ・エンターテイナー ～The Entertainer～
http://andotowa.quu.cc/
Classical Music Sound Library by ANDO TOWA is licensed under a Creative Commons 表示 2.1 日本 License
이번편에는 김밥도 만들고 화이트 크림 스튜도 만들었어요. 처음으로 불닭볶음면도 도전했네요 ㅎㅎ
다들 뭐하면서 보내시나요? 코로나 때문에 활동이 제한적이라 너무 슬픈 요즘이네요 ..다들 화이팅 ^^
今回は韓国のキンパ作り方を載せました。韓国で人気ある唐辛子🌶キンパ も作ってみました。見てください。またブルダック麺にも挑戦しました♪美味しかった;)皆さんも食べてみてください。
皆何して過ごしていますか。早くコロナ禍が終わるように🙏
以下よりチャンネル登録をして頂くと、料理レシピや盛り付け動画を毎週お届けします。
金曜日22時以降（＋α）に最新動画をアップします。
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（中サイズ）
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◆お弁当メニュー
塩おにぎり（具なし）
切干大根と三つ葉のサラダ
卵焼き
鶏ムネ肉の塩麹にんにく唐揚げ
こんにちは✨☀️✨
今回は豚肉を使って定番の豚の
しょうが焼きを作りました✨
これ以上の時短な豚の生姜焼きは
ないのでは、、、、と言うくらい
簡単で超高速な豚のしょうが焼きの
レシピとなります！
※我が家のお砂糖は
温かい調理の時はエリスリトール
冷たい調理の時は三温糖を
使用しています
～本日のお弁当～
＊豚のしょうが焼き
＊茄子とピーマンのポン酢炒め
【豚のしょうが焼き】
〈 材料 1人分 〉
豚肉 100～150g
(豚バラがオススメです！)
玉ねぎ 1／2個
～合わせ調味料～
醤油 大2
酒 大2
みりん 大2
ハチミツ 小1
生姜チューブ 大1
小麦粉 適量
仕上げ用のハチミツ 小1
▼ブログの方ではお弁当はもちろん
低糖質な食事、朝ご飯の献立などを
たくさんご紹介しています。
お時間があればどうぞのぞいてみてく
ださい。
https://ameblo.jp/chikochanz/
#時短#豚の生姜焼き#お弁当
こんにちは。ぱんさんです。
今回は韓国の庶民的な麺料理
チョルミョンを作りました。
思い出の味をこまちゃんに味わせたくて
食べながら楽しくお話しました。
サイドメニューマッククスも美味しく完食です～!!
不足な動画ですが見ていただいてありがとうございます。
日韓夫婦の日本生活中心にアップしています。
飾らないリアルな生活、些細なこと、いろいろ多様にアップしますので
興味あるかた是非、登録をお願いいたします。
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よろしくおねがいします!!!
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#韓国麺料理#チョルミョン#日韓夫婦