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メイン レバー! 晩ごはん 昼ごはん 日記【週末 献立 レシピ】

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;0JaqKTp0fyI&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>こんにちわ。のぶです!<br &sol;>&NewLine;概要欄までご覧いただきありがとうございます。<&sol;p>&NewLine;<p>今回の晩御飯は レバニラ炒めにしました。<br &sol;>&NewLine;頂き物のにらと半額でゲットした鶏レバーがあるのですぐにこの献立が<br &sol;>&NewLine;思いつきました。<br &sol;>&NewLine;逆ににらとレバーがあってレバニラ以外の献立が思いつく人がいたら<br &sol;>&NewLine;天才です!ちなみに私は全然思いつきません・・・笑<&sol;p>&NewLine;<p>次の日のたまごサンドです。<br &sol;>&NewLine;食パンは絹艶以外認めません・・・嘘です。<br &sol;>&NewLine;撮影の為見栄を張りました!笑<br &sol;>&NewLine;普段はプライベートブランドの食パンをいただいてます。<br &sol;>&NewLine;いつもありがとうございます!!!<&sol;p>&NewLine;<p>以上のぶ家の晩御飯、昼食でした!<&sol;p>&NewLine;<p>食材リスト<&sol;p>&NewLine;<p>レバー<br &sol;>&NewLine;にら<br &sol;>&NewLine;もやし<br &sol;>&NewLine;牛乳<br &sol;>&NewLine;にんにく<br &sol;>&NewLine;生姜<br &sol;>&NewLine;ほうれん草<br &sol;>&NewLine;卵<br &sol;>&NewLine;じゃがいも<br &sol;>&NewLine;なす<br &sol;>&NewLine;ハム<br &sol;>&NewLine;キャベツ<&sol;p>&NewLine;<p>◎レバニラ炒め<br &sol;>&NewLine;   ・・・レバー、にら、もやし、牛乳、オイスターソース、酒<br &sol;>&NewLine;      味の素、にんにく、生姜、醤油、片栗粉、ごま油<&sol;p>&NewLine;<p>◎蒸しほうれん草の卵あんかけ<br &sol;>&NewLine;   ・・・ほうれん草、卵、鶏ガラスープの素、ごま油、水溶き片栗粉<&sol;p>&NewLine;<p>◎じゃがいものナムル<br &sol;>&NewLine;   ・・・じゃがいも、味の素、塩、こしょう、白ごま、ごま油<&sol;p>&NewLine;<p>◎スープ<br &sol;>&NewLine;   ・・・なす、万能ねぎ<&sol;p>&NewLine;<p>晩御飯 合計金額 約370円(2食分)<&sol;p>&NewLine;<p>昼御飯<&sol;p>&NewLine;<p>◎たまごサンド<br &sol;>&NewLine;   ・・・卵、食パン、ハム、キャベツ、マヨネーズ、こしょう、塩<&sol;p>&NewLine;<p>◎ポテトフライ<br &sol;>&NewLine;   ・・・じゃがいも、片栗粉、塩、こしょう<&sol;p>&NewLine;<p>◎スープ<br &sol;>&NewLine;   ・・・ほうれん草、もやし、鶏ガラスープの素<&sol;p>&NewLine;<p>昼御飯合計金額 約400円(2食分)<&sol;p>&NewLine;<p>ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー<br &sol;>&NewLine;もし食材余ったら!!<br &sol;>&NewLine;「食材別料理チャンネル のぶシェフ」<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UCt&lowbar;ZoGvuDDdpUgDx0RVmVYw<br &sol;>&NewLine;こちらのチャンネルでも料理動画を投稿してます。<br &sol;>&NewLine;より詳しくレシピを載せてます。<&sol;p>&NewLine;<p>&num;晩ごはん<br &sol;>&NewLine;&num;昼ごはん<br &sol;>&NewLine;&num;献立日記<br &sol;>&NewLine;&num;のぶ家<br &sol;>&NewLine;&num;レバー<br &sol;>&NewLine;&num;レシピ<br &sol;>&NewLine;&num;献立<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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