レシピ動画

【ゴーヤレシピ】苦味の調節方法を大公開!誰でもおいしく簡単に作れる副菜3品( ´◡` )

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;BWrBchJWtjc&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>苦味が得意じゃない人もゴーヤを美味しく食べられる?!<br &sol;>&NewLine;簡単・時短・片付け楽チン!の三拍子揃ったラクうまレシピ&sung;<br &sol;>&NewLine;疲れ過ぎて魂抜けてても作れるくらい簡単ですよ〜!!笑笑笑<&sol;p>&NewLine;<p>まとめて作り置きするも良し◎<br &sol;>&NewLine;1品ずつその日に作っても、疲れた時でもパパッと作れて良し◎<br &sol;>&NewLine;です&lpar; &DiacriticalAcute;◡&grave; &rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>ゴーヤは下処理後、<br &sol;>&NewLine;冷蔵保存で3〜4日持ちます◎<br &sol;>&NewLine;処理しない場合は、ワタを取ったらキッチンペーパーを詰めてラップしておくと、<br &sol;>&NewLine;長持ちしますよ&lpar; &DiacriticalAcute;◡&grave; &rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>***レシピは大人2人分の副菜くらいの量です***<br &sol;>&NewLine;※アレンジで美味しく食べれる案も記載アリです&sung;<br &sol;>&NewLine;※料理名の横の数字をタップするとワープできます&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>********************<&sol;p>&NewLine;<p>【ゴーヤとおあげさんの卵とじ】01&colon;24<br &sol;>&NewLine;●調理時間 約5分<br &sol;>&NewLine;●作り置きOK&lpar;冷蔵3〜4日&rpar;※<br &sol;>&NewLine;作り置きする時は、卵は完全に火を通してね&&num;x263a&semi;︎<br &sol;>&NewLine;&srarr;食べる時は600W1分半or 500W2分くらいチン&lpar;冷たいままでもOK&rpar;<br &sol;>&NewLine;●お弁当あんまり向かない&lpar;汁気を切ればいけるかな&rpar;<br &sol;>&NewLine;●子供OK※※<&sol;p>&NewLine;<p>■ゴーヤ 1&sol;3本くらい<br &sol;>&NewLine;■おあげさん 1&sol;2枚を8〜10等分にカット<br &sol;>&NewLine;■めんつゆ&lpar;2倍濃縮&rpar; 50ml<br &sol;>&NewLine;■水 80ml<br &sol;>&NewLine;■卵 1個<&sol;p>&NewLine;<p>20cmのフライパンに、めんつゆと水を入れて中火にかける<br &sol;>&NewLine;↓<br &sol;>&NewLine;おあげさんを入れて、結構ブクブクしてきたらゴーヤGO<br &sol;>&NewLine;↓<br &sol;>&NewLine;すぐ卵を溶いて回し入れて、少しかき混ぜたら蓋して火を切って5分置く<br &sol;>&NewLine;↓<br &sol;>&NewLine;好みの卵の固さになってたら完成!<&sol;p>&NewLine;<p>●アレンジ<br &sol;>&NewLine;お豆腐や厚揚げでもOK!<br &sol;>&NewLine;豚バラスライスとか入れちゃったらもはや、ゴーヤチャンプルーの煮物やね!<&sol;p>&NewLine;<p>********************<&sol;p>&NewLine;<p>【ゴーヤのごま和え】02&colon;14<br &sol;>&NewLine;●調理時間 約1分<br &sol;>&NewLine;●作り置きOK&lpar;冷蔵3〜4日&rpar;※<br &sol;>&NewLine;●お弁当OK<br &sol;>&NewLine;●子供OK※※<&sol;p>&NewLine;<p>■ゴーヤ 1&sol;3本くらい<br &sol;>&NewLine;■鶏ガラ顆粒 小さじ半分<br &sol;>&NewLine;■ごま油 小さじ半分<br &sol;>&NewLine;■すりごま 大さじ1<br &sol;>&NewLine;■焼肉のタレ&lpar;甘口推奨&rpar; 大さじ半分<&sol;p>&NewLine;<p>全部混ぜて完成!<&sol;p>&NewLine;<p>●アレンジ<br &sol;>&NewLine;いりたまごを入れると彩りもボリュームもアップ&&num;x2757&semi;&&num;xfe0f&semi;<br &sol;>&NewLine;ハムとか、それこそスパム入れてもむちゃくちゃ美味しいです◎<br &sol;>&NewLine;ツナも合うけど、今回はお次でツナを使っております&lpar; &DiacriticalAcute;◡&grave; &rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>********************<&sol;p>&NewLine;<p>【ゴーヤとツナの塩昆布マヨ和え】02&colon;52<br &sol;>&NewLine;●作り置きOK&lpar;冷蔵3〜4日&rpar;※<br &sol;>&NewLine;●お弁当OK<br &sol;>&NewLine;●子供OK※※<&sol;p>&NewLine;<p>■ゴーヤ 1&sol;3本くらい<br &sol;>&NewLine;■ツナ缶&lpar;70〜80g&rpar; 半缶〜1ç¼¶<br &sol;>&NewLine;■塩昆布 たっぷりひとつかみ<br &sol;>&NewLine;■マヨネーズ 大さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>全部和えて完成!<&sol;p>&NewLine;<p>●アレンジ<br &sol;>&NewLine;ツナがなければ、かつお節をたっぷり入れるとツナっぽくなるよ&sung;<br &sol;>&NewLine;その時、ごま油少し入れると良きかな。<br &sol;>&NewLine;カリカリ梅、梅肉入れると夏バテ予防にも良いし、サッパリ美味しくて箸止まんないです。<&sol;p>&NewLine;<p>********************<&sol;p>&NewLine;<p>※冷蔵庫の保管場所、開け閉めの回数、季節などによって日持ちは違います。<br &sol;>&NewLine;食べる前の匂いチェックや味見は必須です&&num;x203c&semi;&&num;xfe0f&semi;<br &sol;>&NewLine;&lpar;うちは表記より持つ場合もありますが、こちらでは少し短めに設定してます。&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>※※お子様に作られる場合<br &sol;>&NewLine;味の濃さ、調味料の添加物が気になる方は、各ご家庭でご判断下さいね&&num;x263a&semi;︎<&sol;p>&NewLine;<p>********************<&sol;p>&NewLine;<p>仕事、家事、育児でヘトヘトの中、<br &sol;>&NewLine;毎日の晩ごはん作り、本当にお疲れ様です&lpar; &DiacriticalAcute;◡&grave; &rpar;<br &sol;>&NewLine;毎日毎日考えて作って、ほんっっっまに素晴らしいです!!!<br &sol;>&NewLine;&lpar;その後の一番大変な洗い物まで……もう涙モノです&&num;x1f972&semi;&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>毎日の事なので献立を考えるのも一苦労ですよね&&num;x1f4a6&semi;<br &sol;>&NewLine;何が大変って、地味に副菜!!<br &sol;>&NewLine;うちはよくトマト切るだけとか、<br &sol;>&NewLine;冷奴を多用しますw<&sol;p>&NewLine;<p>…っと、長々と失礼致しました&&num;x1f4a6&semi;<br &sol;>&NewLine;そんなわけで、<br &sol;>&NewLine;元居酒屋女将の経験をいかして、<br &sol;>&NewLine;&lpar;急に出た、過去の経験発表&rpar;<br &sol;>&NewLine;なんとかお役に立てないものかと思い、<br &sol;>&NewLine;チャンネルを作る事に致しました。<&sol;p>&NewLine;<p>もし、貴女様の晩ごはん作りの負担を、<br &sol;>&NewLine;少しでも減らす事が出来れば幸いでございます。<&sol;p>&NewLine;<p>もしよろしければ、大量消費したい食材や、『このメインに合う副菜!』など、<br &sol;>&NewLine;是非教えていただきたいです&&num;x203c&semi;&&num;xfe0f&semi;<br &sol;>&NewLine;ピータンとかドリアンとか特殊食材でなければ、なるべくお応えして参りたい所存です&&num;x203c&semi;&&num;xfe0f&semi;<br &sol;>&NewLine;お気軽にコメントしてくださいね&lpar; &DiacriticalAcute;◡&grave; &rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>********************<&sol;p>&NewLine;<p>音楽&colon; Feeling Fine<br &sol;>&NewLine;ミュージシャン&colon; Uncleboris<br &sol;>&NewLine;サイト&colon; https&colon;&sol;&sol;icons8&period;com&sol;music&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>音楽&colon; Farewell<br &sol;>&NewLine;ミュージシャン&colon; Ilya Truhanov<br &sol;>&NewLine;サイト&colon; https&colon;&sol;&sol;icons8&period;com&sol;music&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>音楽&colon; Walk In The Park、Folk Bed、Landras Dream<br &sol;>&NewLine;ミュージシャン&colon; music by audionautix&period;com<br &sol;>&NewLine;ライセンス&colon; https&colon;&sol;&sol;creativecommons&period;org&sol;licenses&sol;by&sol;4&period;0&sol;legalcode<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

モバイルバージョンを終了