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【ミキサーなし】アボカドで作る痩せる濃厚チョコアイスの作り方【糖質制限スイーツ】

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こちらのチャンネルは体質改善にむけて糖質オフの情報やレシピを配信しています!
今回はアボカドを使った濃厚チョコアイスを作りました!
低糖質でヴィーガンの方でも食べられるアイスになっているので、是非暑い夏に作ってみて下さい!

【アボカドで作る濃厚チョコアイス】(2人分)
Aアボカド         1個
A純ココア         20g
AラカントS        大さじ3
Aアーモンドミルク        100cc
ナッツ類・カカオ70%以上のチョコ  適宜

作り方
1,Aをフードプロセッサーまたはフリーザーバックに入れてよく混ぜ、容器に移す。
2,1にラップをして冷凍庫で約1時間以上冷やす。
3,器に盛り、刻んだナッツやチョコを乗せる。

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□プロフィール
藤本なおよ・ローカーボ料理研究家

幼少期から身体が弱く、うつやアトピーなど様々な体調不良を「ローカーボ(糖質制限)」という食事で克服。「人間の身体と心は食べたもので出来ている」という事を一人でも多くの人に伝えたいと思い、料理教室を開催。2018年には初開催の「ダイエットグルメフェス」で実行委員長を務め来場者約2万人を動員。現在ローカーボ料理研究家として企業・飲食店のレシピ開発、セミナー講師等で活動中。書籍「世界一おいしいダイエット」を出版。

著書
【うつやアトピーの体験も!体質改善した食事の本を出版しました(レシピ付)】
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