今回はオートミール丼をご紹介します。
とろろやオクラ、納豆などのねばねばした食材がオートミールを包んで、違和感なく食べることができ、お腹もいっぱいになるので、おすすめのメニューです。
材料（２人分）
マグロ：200ｇ
オクラ：3本
納豆：1パック
長いも：適量
酒：大さじ1
みりん：大さじ1.5
醤油：大さじ1.5
塩：少々
他にもオートミールの動画を投稿してますので、ご覧になってみてくださいね。また、ブログではカロリーなどをご紹介しています。
後日、こちらのレシピの材料や作り方、カロリーなどの記事をアップする予定ですので、合わせてご覧になって頂けると嬉しいです。
https://yume-diet-recipe.com/