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【カレーライスの献立/副菜レシピ】常備菜にもオススメ!火を使わないラクうまレシピ3品( ´◡` )

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;F-Y&lowbar;K2&lowbar;WDac&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>カレーの付け合わせにピッタリな副菜レシピを3品ご紹介&lpar; &DiacriticalAcute;◡&grave; &rpar;<br &sol;>&NewLine;カレーのおいしさを引き立てるオススメの付け合わせです&sung;<br &sol;>&NewLine;仕事帰りで疲れた時でもパパッと時短で美味しく作れますよ◎<&sol;p>&NewLine;<p>子供も美味しく食べられるし、作り置きもOK!!<br &sol;>&NewLine;お弁当のおかず&lpar;隙間埋め&rpar;にもピッタリ&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>アレンジも出来るので、レシピと一緒にご紹介しますね&lpar; &DiacriticalAcute;◡&grave; &rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>***レシピは大人2人+時々お弁当1人分+時々幼児1人位です***<br &sol;>&NewLine;※つまり、作りやすい量です◎<br &sol;>&NewLine;※アレンジのアイディアもご紹介します◎<br &sol;>&NewLine;※料理名の横の数字をタップすると、レシピまですっ飛べます◎<&sol;p>&NewLine;<p>********************<&sol;p>&NewLine;<p>【簡単!レンジで福神漬け】<br &sol;>&NewLine;※かなり量出来るので、半量でもいいと思います!笑<&sol;p>&NewLine;<p>●調理時間20分くらい&lpar;作業時間は7〜8分&rpar;<br &sol;>&NewLine;●作り置きOK※<br &sol;>&NewLine;冷蔵保存1週間、冷凍保存1ヶ月くらい<br &sol;>&NewLine;●お弁当OK<br &sol;>&NewLine;●子供OK※※<&sol;p>&NewLine;<p>■大根&lpar;上の方&rpar; 1&sol;2本&lpar;500gくらい&rpar;<br &sol;>&NewLine;■にんじん 1本<br &sol;>&NewLine;■塩 小さじ1&period;5<br &sol;>&NewLine;■塩昆布 大さじ1<br &sol;>&NewLine;■醤油 大さじ5<br &sol;>&NewLine;■お酢 大さじ5<br &sol;>&NewLine;■砂糖 大さじ5<br &sol;>&NewLine;■生姜チューブ 小さじ1くらい<br &sol;>&NewLine;※生の場合は千切りがオススメ!<&sol;p>&NewLine;<p>大根とにんじんは薄め・小さめのいちょう切りにする<br &sol;>&NewLine;↓<br &sol;>&NewLine;塩をよく馴染ませて15分置いとく<br &sol;>&NewLine;↓<br &sol;>&NewLine;調味料を合わせて600W3分&lpar;500W3分半&rpar;チンする<br &sol;>&NewLine;↓<br &sol;>&NewLine;熱々の調味料に、水気をよく絞った野菜を入れてよく和える<br &sol;>&NewLine;↓<br &sol;>&NewLine;600W2分&lpar;500W2分半&rpar;チンする<br &sol;>&NewLine;↓<br &sol;>&NewLine;かるく混ぜて粗熱が取れたら冷蔵庫で30分以上休ませて出来上がり!<br &sol;>&NewLine;※1日置くと、かなりいい感じになります◎<&sol;p>&NewLine;<p>●アレンジ<br &sol;>&NewLine;れんこんを入れる場合は、薄切りにして塩茹で1分してください&lpar; &DiacriticalAcute;◡&grave; &rpar;<br &sol;>&NewLine;茄子やきゅうりも合います&sung;<br &sol;>&NewLine;お子様が小さい場合は生姜はナシでも大丈夫◎<br &sol;>&NewLine;大人向けなら、鷹の爪も一緒に漬けると本格的なお味により近付きます&&num;x2728&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>※甘さが足りなければ砂糖、<br &sol;>&NewLine;コクが足りなければ塩昆布、<br &sol;>&NewLine;薄ければ醤油を足して、<br &sol;>&NewLine;味を調節してください&lpar; &DiacriticalAcute;◡&grave; &rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>【ズッキーニのツナサラダ】<&sol;p>&NewLine;<p>● 調理時間20分くらい&lpar;作業時間は5分くらい&rpar;<br &sol;>&NewLine;●作り置きNG&&num;x1f645&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x2640&semi;&&num;xfe0f&semi;&lpar;マヨネーズ後混ぜならOK&rpar;<br &sol;>&NewLine;マヨ無しなら冷蔵保存3〜4日OK!<br &sol;>&NewLine;●お弁当NG&&num;x1f645&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x2640&semi;&&num;xfe0f&semi;&lpar;夏場は控えた方がいいかも&&num;x1f4a6&semi;&rpar;<br &sol;>&NewLine;●お子様OK※※<&sol;p>&NewLine;<p>■ズッキーニ 1〜2本&lpar;200gくらい&rpar;<br &sol;>&NewLine;■塩 小さじ1&sol;3<br &sol;>&NewLine;■ツナ缶&lpar;70〜80g&rpar; 1ç¼¶<br &sol;>&NewLine;■焼肉のタレ 大さじ2<br &sol;>&NewLine;■マヨネーズ 大さじ2<&sol;p>&NewLine;<p>ズッキーニの皮を少し剥いて薄い輪切りにする<br &sol;>&NewLine;↓<br &sol;>&NewLine;塩を全体にまとわせて15分くらい置く<br &sol;>&NewLine;↓<br &sol;>&NewLine;よーく水気を絞って、材料を全て和えて出来上がり!<&sol;p>&NewLine;<p>●アレンジ<br &sol;>&NewLine;ツナをハムやカニカマにしても合います◎<br &sol;>&NewLine;ズッキーニが大きい場合は半月切りにした方が食べやすいです&lpar; &DiacriticalAcute;◡&grave; &rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>【きのこの和風マリネ】<&sol;p>&NewLine;<p>● 調理時間5分<br &sol;>&NewLine;●作り置きOK※<br &sol;>&NewLine;冷蔵保存3〜4日、冷凍保存2週間くらい<br &sol;>&NewLine;●お弁当OK<br &sol;>&NewLine;●子供OK※※<&sol;p>&NewLine;<p>■きのこ 150〜200g<br &sol;>&NewLine;※しめじ、マイタケ、えりんぎ、エノキなど<br &sol;>&NewLine;■めんつゆ&lpar;2倍濃縮&rpar; 大さじ2<br &sol;>&NewLine;■にんにくチューブ 1〜2cm<&sol;p>&NewLine;<p>きのこをほぐして耐熱容器に入れる<br &sol;>&NewLine;↓<br &sol;>&NewLine;めんつゆとにんにくチューブをよく和えて、<br &sol;>&NewLine;600W3分半&lpar;500W4分&rpar;チンする<br &sol;>&NewLine;↓<br &sol;>&NewLine;かるく混ぜ馴染ませて出来上がり!<&sol;p>&NewLine;<p>●アレンジ<br &sol;>&NewLine;ブラックペッパー、バター、オリーブオイルなど、ちょい足しすると雰囲気変わります◎<&sol;p>&NewLine;<p>********************<&sol;p>&NewLine;<p>※冷蔵庫の保管場所、開け閉めの回数、季節などによって日持ちは違います。<br &sol;>&NewLine;食べる前の匂いチェックや味見は必須です&&num;x203c&semi;&&num;xfe0f&semi;<br &sol;>&NewLine;&lpar;うちは1週間とか持つ場合もありますが、こちらでは少し短めに設定してます。&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>※※お子様に作られる場合<br &sol;>&NewLine;味の濃さ、調味料の添加物が気になる方は、各ご家庭でご判断下さいね&&num;x263a&semi;︎<&sol;p>&NewLine;<p>ちなみに、<br &sol;>&NewLine;うちは2歳の息子がおりますが、<br &sol;>&NewLine;味が濃い時は水や牛乳で薄めてますw<br &sol;>&NewLine;コーン足すとかw<br &sol;>&NewLine;ズボラな母で本当にごめんね♡<br &sol;>&NewLine;でも元気に育ってくれてありがとう!笑<&sol;p>&NewLine;<p>********************<&sol;p>&NewLine;<p>仕事、家事、育児でヘトヘトの中、<br &sol;>&NewLine;毎日の晩ごはん作り、本当にお疲れ様です&lpar; &DiacriticalAcute;◡&grave; &rpar;<br &sol;>&NewLine;毎日毎日考えて作って、ほんっっっまに素晴らしいです!!!<br &sol;>&NewLine;&lpar;その後の一番大変な洗い物まで……もう涙モノです&&num;x1f972&semi;&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>毎日の事なので献立を考えるのも一苦労ですよね&&num;x1f4a6&semi;<br &sol;>&NewLine;何が大変って、地味に副菜!!<br &sol;>&NewLine;ラスボスの前に門番として立ちはだかる、<br &sol;>&NewLine;なんかよく分からんけど地味に強くて何回もコンティニューせなあかん敵、みたいなやつ!!&lpar;ゲーマー匂わせ&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>…っと、長々と失礼致しました&&num;x1f4a6&semi;<br &sol;>&NewLine;そんなわけで、<br &sol;>&NewLine;元居酒屋女将の経験をいかして、<br &sol;>&NewLine;&lpar;急に出た、過去の経験発表&rpar;<br &sol;>&NewLine;なんとかお役に立てないものかと思い、<br &sol;>&NewLine;チャンネルを作る事に致しました。<&sol;p>&NewLine;<p>もし、貴女様の晩ごはん作りの負担を、<br &sol;>&NewLine;少しでも減らす事が出来れば幸いでございます。<&sol;p>&NewLine;<p>もしよろしければ、大量消費したい食材や、『このメインに合う副菜!』など、<br &sol;>&NewLine;リクエストいただけると大変嬉しいです&&num;x203c&semi;&&num;xfe0f&semi;<br &sol;>&NewLine;ピータンとかドリアンとか特殊食材でなければ、なるべくお応えして参りたい所存です&&num;x203c&semi;&&num;xfe0f&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>********************<&sol;p>&NewLine;<p>音楽&colon; Feeling Fine<br &sol;>&NewLine;ミュージシャン&colon; Uncleboris<br &sol;>&NewLine;サイト&colon; https&colon;&sol;&sol;icons8&period;com&sol;music&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>Farewell<br &sol;>&NewLine;ミュージシャン&colon; Ilya Truhanov<br &sol;>&NewLine;サイト&colon; https&colon;&sol;&sol;icons8&period;com&sol;music&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>Folk Bed<br &sol;>&NewLine;ミュージシャン&colon; music by audionautix&period;com<br &sol;>&NewLine;ライセンス&colon; https&colon;&sol;&sol;creativecommons&period;org&sol;licenses&sol;by&sol;4&period;0&sol;legalcode<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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