今回は、夏野菜 レシピ
日頃、不足しがちな野菜をモリモリ美味しく
食べられる無限夏野菜 作り方
色々な食感も楽しめて
めっちゃ簡単で美味しいヨーグルト和え
このタレが癖になりヤバい
めっちゃ美味しいので、タレだけでも是非覚えて欲しいです。
色々な野菜と和えるだけで
モリモリ野菜が食べられます。
それでは、さっそく
無限夏野菜のニンニクヨーグルト和え 作り方
紹介させて頂きます。
【材料】
茄子 1本
きゅうり 1本
トマト 1個
パプリカ 1個
とうもろこし 1/3本ほど
「ニンニクヨーグルトたれ」
☆プレーンヨーグルト 約100g
☆ポン酢 大さじ1
☆オリーブオイル 大さじ1
☆おろしニンニク 約小さじ1
塩・胡椒 適量
※野菜の塩揉み用に塩を一摘みつかいます。
（分量外）
【作り方】
①野菜を食べやすい大きさに切り分ける！
茄子…厚めの半月切り！
胡瓜…厚めの半月切り！
パプリカ…食べやすい長さの棒状！
トマト…サイコロ状！
とうもろこし…粒だけにほぐす！
②ボウルにトマト以外の野菜を入れ
塩を一摘み加えて全体的に混ぜ馴染ませる
10〜20分おいておく！
③ボウルに☆の調味料を全て入れ混ぜ合わせる、塩・胡椒で味を調える
④②をギュッと絞って、滲み出た余分な水分を取り除く！
⑤③に④とトマトを入れ
全体的に混ぜ合わせタレが絡んだらOK
はい！できあがり～
めっちゃ美味しい無限夏野菜のヨーグルト和え
爽やかなヨーグルトの酸味と香りに
ニンニクのパンチが効いた一品
あと引く美味しさで
野菜がモリモリ美味しく食べられます！
冷蔵庫で1時間ほど冷やしてから食べると
全体的に味が馴染み更に美味しいよ
日頃から不足しがちな野菜を
美味しくモリモリ食べて栄養補給してね
ありがとうございました。
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◆本動画内の音楽については、DOVA-SYNDROMEの許可を頂いております。
Cooking Time（曲名）/ MATSU（アーティスト名）
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