こんにちは✨☀️✨
今回は鶏肉レシピです✨
甘酸っぱくてあんが唐揚げによく絡んで
ご飯がススム甘酢あん弁当です
～本日のお弁当～
＊夏野菜と鶏の甘酢あん
＊トウモロコシの唐揚げ
＊きゅうりの佃煮
※我が家のお砂糖は
温かい調理の時はエリスリトール
冷たい調理の時は三温糖を
使用しています
【夏野菜と鶏の甘酢あん】
〈 材料 二人分 〉
鶏もも肉 一枚
酒 大1
塩コショー 少々
生姜チューブ 小1／2
ニンニクチューブ 小1／2
片栗粉 大2
ポリ袋 一枚
茄子 一本
パプリカ 1～2個
ズッキーニ 1／2本
～甘酢あん～
酢 大3
(黒酢なら 尚 美味しくて色味も良い)
砂糖 大2
醤油 大2
酒 大2
水溶き片栗粉 大1
(片栗粉 小1 + 水 大1 )
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低糖質な食事、朝ご飯の献立などを
たくさんご紹介しています。
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#鶏の唐揚げ#甘酢あん#お弁当
