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簡単なおかず3品のお弁当です♪
こちら↓にお弁当の中身一覧・レシピなどを載せています☆
～今日のメニュー～
・鶏肉のマヨポン炒め
・レンジで小松菜と椎茸のお浸し
・赤ウインナー
・プチトマト
・瀬戸風味ふりかけ
・梅干し
◇チャプターリスト◇(目次)
0:00 オープニング
0:12 お弁当メニューの紹介
0:19 ご飯を先に入れます
0:29 レンジで小松菜と椎茸のお浸しを作ります
1:29 赤ウインナーを焼きます
2:14 鶏肉のマヨポン炒めを作ります
4:41 お弁当のおかずを詰めます
5:43 エンディング
◇鶏肉のマヨポン炒めの材料◇
(2人分あります)
〇鶏もも角切り肉・・・約300グラム
〇きざみネギ・・・大さじ3
〇サラダ油・・・適量
〇塩こしょう・・・適量
☆マヨネーズ・・・大さじ2
☆ぽん酢・・・大さじ2
◇小松菜としいたけのおひたしの材料◇
(2人分あります)
〇小松菜・・・2株
〇しいたけ・・・2個
〇白だし・・・大さじ1
〇醤油・・・小さじ1/2
〇いりごま・・・大さじ1
✤今日のお弁当の作り方✤
・冷凍していたご飯を温めてお弁当箱に入れます
・ほぐして形を整えたら冷ましておきます
・レンジで小松菜としいたけのおひたしを作ります
・耐熱容器に、切っておいたしいたけと小松菜を入れます
・蓋かラップをして、レンジ500Wで3分加熱します(目安です)
・温まったら蓋をとって、白だし・醤油を入れて混ぜます
・いりごまも入れて混ぜ合わせたらできあがりです
・赤ウインナーを焼きます
・フライパンにサラダ油を熱します
・温度が上がったら、切り込みを入れておいた赤ウインナーを焼いていきます
・時々転がしながら4分ぐらい焼きます(目安です)
・焼けたら塩をふってできあがりです
・お皿にとって冷ましておきます
・フライパンを拭いて鶏肉のマヨポン炒めを作ります
・フライパンにサラダ油を熱します
・温度が上がったら鶏肉の皮を下にして焼いていきます
・塩こしょうします
・まず中火で2～3分焼きます(目安です)
・焼き色がついたらひっくり返します
・蓋をして弱火にして5分ぐらい焼きます(目安です)
・小皿などに、マヨネーズ・ぽん酢を入れて混ぜ合わせておきます
・鶏肉に火が通ったら蓋をとって、余分な油などをキッチンペーパーで拭き取ります
・合わせ調味料を入れて中火に戻します
・炒め合わせます
・よくからまったらきざみネギを入れて、軽く炒め合わせたらできあがりです
・お皿にとって冷ましておきます
・冷めたらおかずを詰めていきます
・クッキングシートを入れます
・お弁当カップに鶏肉のマヨポン炒めを入れます
・赤ウインナーを入れます
・お弁当カップに小松菜としいたけのおひたしを入れます
・ヘタをとってから洗って拭いたプチトマトを入れます
・瀬戸風味ふりかけをかけます
・種をとった梅干しをのせたら完成です
✤最後の一言✤
・公園に咲いていたお花、サルスベリでしょうか？
🍱前回のお弁当動画はこちら↓一品弁当☆夏野菜のドライカレー弁当です♬
🍱前々回のお弁当動画はこちら↓暑い夏にさっぱり☆そうめん弁当です♬
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✾ひき肉を使ったお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです✾
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👇一品だけのお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです✦
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🌷番外編もあります➩【番外編#3】今回は新たな企画♪顔出し？やっぱり主人に協力してもらいました♬です👇
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