お家にたくさん残ってしまったオートミールはありませんか？
今回はそんな方のための美味しい大量消費レシピを紹介します❣️
今日もご視聴ありがとうございます💖
【必要なもの】()内には半分の量を記載しています！
☆ロールドオーツ270g (135g)
☆インスタントオーツ60g (30g)
☆ベーキングパウダー小さじ2 (小さじ1)
☆塩小さじ1/2 (1/4)
バナナ3本 (3/2本、1本でも🙆♀️)
○牛乳360ml (180ml)
○卵2個 (1個)
○蜂蜜80g (40g)
○バター30g (15g)
チョコチップ65g (適量)
【作り方】
1.☆の材料を混ぜ合わせる
2.バナナを器で潰し、そこに○の材料を全て入れ、かき混ぜる
3.2のボウルに1の中身を入れ、しっかりかき混ぜる
4.20分程度放置
5.その間に、オーブンを180度に余熱開始
6.ケーキ型(20cmを使いました)の底に、クッキングシートを敷き、側面にバターを塗る
7.20分経過後に、生地にチョコチップを入れかき混ぜる
8.生地をケーキ型に流す
9.40分間焼く
10.余熱をとって、型から剥がしたら完成
【所要時間】
80分
【カロリーなど】
1/8個あたり
290kcal
P:9.5 F:8.6 C:46.6
合計2325kcal
P:76.3g F:69g C:373g
【メモ】
全部ロールドオーツでも作れます🙆♀️
チョコチップなくてもオッケー
蜂蜜は甘味料ならなんでも代用可
バターも別の油に代用可
—————————————
【チャンネル登録はこちら】
→https://youtube.com/channel/UCILZwHwOsrUDE46bvK8tKeA?sub_confirmation=1
【Instagramのフォローはこちら】毎日更新してます！
→https://www.instagram.com/truly_oatmealer/
このチャンネルでは、オートミールが好きでたまらない私(オートミーラー)が、真のオートミーラーとなるため、誰でも美味しく食べられる「オートミールレシピ」などを紹介しています
今後も継続的に投稿する予定なので是非チャンネル登録お願いします❣️
—————————————-
#グルテンフリー #糖質制限 #料理 #オートミール #オートミールスイーツ
