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【お弁当 132】鶏つくねレシピ☆ 焼き鳥屋さんの味!味噌でコク旨!マヨでふわふわ! 簡単 節約 ご飯のおかず 酒のつまみ【オクラの味噌つくね焼き弁当】概要欄に材料の記載あり✨☀️✨

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;vnLV80M9DsY&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>こんにちは&&num;x2728&semi;&&num;x2600&semi;&&num;xfe0f&semi;&&num;x2728&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>今回は鶏つくねレシピです&&num;x2728&semi;<br &sol;>&NewLine;焼き鳥屋さんのあの味のつくねが<br &sol;>&NewLine;食べたくて、たねに味噌を練り込んで<br &sol;>&NewLine;コクをだし、マヨネーズのチカラで<br &sol;>&NewLine;ふわふわ柔らかなつくねにしてみました<br &sol;>&NewLine;オクラのネバネバと相性抜群です<br &sol;>&NewLine;是非、一度食べてみて下さいね~&&num;x2728&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>~本日のお弁当~<&sol;p>&NewLine;<p>*オクラの味噌つくね焼き<br &sol;>&NewLine;*蟹玉風な玉子焼き<br &sol;>&NewLine;*豚肉レンコンきんぴら<br &sol;>&NewLine;*お花ウインナー<&sol;p>&NewLine;<p>※我が家のお砂糖は<br &sol;>&NewLine; 温かい調理の時はエリスリトール<br &sol;>&NewLine; 冷たい調理の時は三温糖を<br &sol;>&NewLine; 使用しています <&sol;p>&NewLine;<p>【オクラの味噌つくね焼き】<br &sol;>&NewLine; 〈 材料 二人分 〉<&sol;p>&NewLine;<p>冷凍オクラ 5~6本<br &sol;>&NewLine;&lpar;生オクラでもOK! 冷凍は時短です!&rpar;<br &sol;>&NewLine;長ネギ 10cm<&sol;p>&NewLine;<p>味噌 小1<br &sol;>&NewLine;マヨネーズ 小2<br &sol;>&NewLine;生姜チューブ 2cm<br &sol;>&NewLine;片栗粉 大1<br &sol;>&NewLine;パン粉 大2<&sol;p>&NewLine;<p>ポリ袋 一枚<br &sol;>&NewLine;小麦粉 大1<&sol;p>&NewLine;<p>~照りタレ~<&sol;p>&NewLine;<p>醤油 大1<br &sol;>&NewLine;酒 大1<br &sol;>&NewLine;みりん 大1<br &sol;>&NewLine;砂糖 小1<&sol;p>&NewLine;<p>トッピング用の白ごま 適量<&sol;p>&NewLine;<p>お弁当箱:<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;3zIgvHh<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;3itfool <&sol;p>&NewLine;<p>ぶんぶんチョッパー:<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;35gJ6p7 <&sol;p>&NewLine;<p>※上記製品リンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています。<&sol;p>&NewLine;<p>▼ブログの方ではお弁当はもちろん<br &sol;>&NewLine; 低糖質な食事、朝ご飯の献立などを<br &sol;>&NewLine; たくさんご紹介しています。<br &sol;>&NewLine; お時間があればどうぞのぞいてみてく<br &sol;>&NewLine; ださい。<&sol;p>&NewLine;<p> https&colon;&sol;&sol;ameblo&period;jp&sol;chikochanz&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>&num;ハンバーグ&num;鶏つくね&num;お弁当<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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