甘いもの食べたい！という我慢しづらい欲望はこれでみたそう❣️
今日もご視聴ありがとうございます💖
【必要なもの】
インスタントオートミール60g
豆腐100g
はちみつ大さじ1-2杯
ベーキングパウダー小さじ1杯
🍫チョコ味
チョコレート1/2枚
ココアパウダー大さじ1杯
☕️紅茶味
ホワイトチョコ1/2枚
ティーバッグ1つ
🍵抹茶味
ホワイトチョコ1/2枚
抹茶小さじ2杯程度
【作り方】
1.オートミール、豆腐、はちみつ、ベーキングパウダーを混ぜ合わせる
2.好きな味付けをする
3.天板にクッキングシートを敷いて、大体3つ程度の大きさになるようにスプーンで並べていく
4.180度のオーブンで30-35分焼いたら完成！
【所要時間】
50分
【カロリーなど】⚠️蜂蜜大さじ1杯計算
🍯プレーン
353kcal
P:14.2 F:7.5 C:61.6
🍫チョコ
503kcal
P:18.3 F:17.4 C:77.9
☕️紅茶
493kcal
P:16 F:17.9 C:71.2
🍵抹茶
506kcal
P:18.2 F:18.2 C:72.4
【メモ】
ロールドオーツでは作ったことないので、もし作った方いたらコメントください😭💖
チョコレート入れないとカロリー節約できます！
ですが、入れた方が美味しいです！
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