【生配信】夏休み終盤！お弁当シーズンに便利な時短メニュー

オクラとナスの煮浸し
材料
・ナス　　　　　　　　　3本
・おくら　　　　　　 4〜5本
【タレ】
・砂糖　　　　　　大1＋小1
・しょうゆ　　　　大1＋小1
・酢　　　　　　　　　大1
・鶏ガラスープの素　小1/2
・おろし生姜　　　　小1/2
・おろしにんにく　　小1/2
・ごま油　　　　　小さじ1

参考サイト
https://oceans-nadia.com/user/253470/recipe/412193

無限ピーマン
・ピーマン　　　　　4〜5個
・ツナ　　　　　　1缶(70g)
・かつお節　　　　　　 1袋
・鶏がらスープの素　　小1
・ごま油　　　　　　　大1
・塩、胡椒　　　　　　適量

参考サイト
https://oceans-nadia.com/user/461329/recipe/419775

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