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材料は前もって切っておきます☆簡単な一品だけのお弁当です♬
こちら↓にお弁当のレシピなどを載せています📝
～今日のメニュー～
・鶏肉の甘酢炒め丼
・キウイフルーツ
◇チャプターリスト◇(目次)
0:00 オープニング
0:12 お弁当メニューの紹介
0:18 ご飯を先に入れます
0:29 鶏肉の甘酢炒め丼の具を作ります
3:25 キウイを切ります
3:43 お弁当を詰めます
4:19 エンディング
◇鶏肉の甘酢炒め丼の材料◇
(2人分あります)
☆食材
鶏もも肉・・・約300グラム
(塩こしょう・・・適量)
玉ねぎ・・・1/2個
パプリカ(赤・黄)・・・各1/2個
きざみネギ・・・適量
☆炒め油
サラダ油・・・適量
☆合わせ調味料
砂糖・・・大さじ1
酒・みりん・酢・ケチャップ・・・各大さじ2
醤油・・・大さじ1
片栗粉・・・大さじ1
✤今日のお弁当の作り方✤
・冷凍していたご飯を温めてお弁当箱に入れます
・ほぐして形を整えたら冷ましておきます
・鶏肉の甘酢炒め丼の具を作ります
・鶏もも肉・玉ねぎ・パプリカ(赤・黄)は切っておきました
・小皿などに、砂糖・酒・みりん・酢・ケチャップ・醤油・片栗粉を入れて混ぜ合わせておきます
・フライパンにサラダ油を熱します
・温度が上がったら鶏肉を焼いていきます
・塩こしょうをふります
・焼き色がついたらひっくり返します
・玉ねぎも入れて、蓋をして弱火にして4～5分焼きます(目安です)
・鶏肉に火が通ったら蓋をとって、中火に戻してパプリカ(赤・黄)を入れて炒めます
・余分な油などをキッチンペーパーで拭き取ります
・合わせ調味料を入れてからめていきます
・できあがったら冷ましておきます
・キウイフルーツを洗って切っておきます
・丼の具が冷めたらお弁当箱に詰めていきます
・鶏肉の甘酢炒め丼の具をご飯にのせます
・きざみネギをのせたら完成です
・別の容器にキウイフルーツも入れて、お弁当に添えます
✤最後の一言✤
・９月になりましたね🍂今月もがんばりましょうね
※冷凍ご飯の作り置き・解凍の仕方↓はおうち料理7をご覧くださいね🍚https://www.youtube.com/watch?v=D-PkuectGDg&t=2s
🍱前回のお弁当動画はこちら↓むきえびで簡単☆エビチリ弁当です♬
🍱前々回のお弁当動画はこちら↓豚バラ丼弁当です♬
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🏠前々回のおうち動画はこちら↓簡単煮物☆鶏肉と大根の煮物♪ショート動画です♬
🍑簡単おうち料理をまとめた再生リストはこちらです🏠
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