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【お弁当動画*156】簡単一品弁当♪鶏肉の甘酢炒め丼弁当/キウイフルーツ《obento》Stir-fried chicken with sweet and sour sauce♬

ご視聴ありがとうございます(*^-^*)
材料は前もって切っておきます☆簡単な一品だけのお弁当です♬
こちら↓にお弁当のレシピなどを載せています📝

~今日のメニュー~ 
 ・鶏肉の甘酢炒め丼
 ・キウイフルーツ

◇チャプターリスト◇(目次)
0:00 オープニング
0:12 お弁当メニューの紹介
0:18 ご飯を先に入れます
0:29 鶏肉の甘酢炒め丼の具を作ります
3:25 キウイを切ります
3:43 お弁当を詰めます
4:19 エンディング

◇鶏肉の甘酢炒め丼の材料◇
             (2人分あります)
☆食材
  鶏もも肉・・・約300グラム
   (塩こしょう・・・適量)
  玉ねぎ・・・1/2個
  パプリカ(赤・黄)・・・各1/2個
  きざみネギ・・・適量
☆炒め油
  サラダ油・・・適量
☆合わせ調味料
  砂糖・・・大さじ1
  酒・みりん・酢・ケチャップ・・・各大さじ2
  醤油・・・大さじ1
  片栗粉・・・大さじ1

✤今日のお弁当の作り方✤

・冷凍していたご飯を温めてお弁当箱に入れます
・ほぐして形を整えたら冷ましておきます

・鶏肉の甘酢炒め丼の具を作ります
・鶏もも肉・玉ねぎ・パプリカ(赤・黄)は切っておきました
・小皿などに、砂糖・酒・みりん・酢・ケチャップ・醤油・片栗粉を入れて混ぜ合わせておきます
・フライパンにサラダ油を熱します
・温度が上がったら鶏肉を焼いていきます
・塩こしょうをふります
・焼き色がついたらひっくり返します
・玉ねぎも入れて、蓋をして弱火にして4~5分焼きます(目安です)
・鶏肉に火が通ったら蓋をとって、中火に戻してパプリカ(赤・黄)を入れて炒めます
・余分な油などをキッチンペーパーで拭き取ります
・合わせ調味料を入れてからめていきます
・できあがったら冷ましておきます

・キウイフルーツを洗って切っておきます

・丼の具が冷めたらお弁当箱に詰めていきます
・鶏肉の甘酢炒め丼の具をご飯にのせます
・きざみネギをのせたら完成です
・別の容器にキウイフルーツも入れて、お弁当に添えます

✤最後の一言✤
・9月になりましたね🍂今月もがんばりましょうね

※冷凍ご飯の作り置き・解凍の仕方↓はおうち料理7をご覧くださいね🍚https://www.youtube.com/watch?v=D-PkuectGDg&t=2s

🍱前回のお弁当動画はこちら↓むきえびで簡単☆エビチリ弁当です♬

🍱前々回のお弁当動画はこちら↓豚バラ丼弁当です♬

👇一品だけのお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです✦

🐤鶏肉を使ったお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🐤

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🏠前回のおうち料理はこちら↓和そばめし☆簡単レシピ♪ショート動画です♬

🏠前々回のおうち動画はこちら↓簡単煮物☆鶏肉と大根の煮物♪ショート動画です♬

🍑簡単おうち料理をまとめた再生リストはこちらです🏠

🌸今までのお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🍱✨

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朝早く起きるのは苦手ですが、なんとか起きて主人のお弁当を作っています。
少しでも朝を楽にするために、野菜などを切るのはほとんど前日です☆

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