レシピ動画

夏野菜のカポナータ風

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"150" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;Rkybo8tciCM&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>『夏野菜のカポナータ風』<&sol;p>&NewLine;<p>夏野菜を炒め、塩レモンで味付けの仕上げをしたら完成&sung;<br &sol;>&NewLine;パスタソースやハンバーグ・オムレツの付け合わせとしてもお役立ちのレシピです&sung;<br &sol;>&NewLine;かぼちゃ・じゃがいもなどお好みの野菜でアレンジしてください&&num;x1f60a&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ&&num;x1f60c&semi;&&num;x1f495&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>カロリー 80kcal 塩分 0&period;8g<br &sol;>&NewLine;&lpar;カロリー・塩分は1人分の数値&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>【材料】2人分<br &sol;>&NewLine;トマト 1個<br &sol;>&NewLine;なす 2本<br &sol;>&NewLine;ズッキーニ 大1&sol;2本<br &sol;>&NewLine;パプリカ 1&sol;2個<br &sol;>&NewLine;オリーブ油 大さじ1&period;5<br &sol;>&NewLine;リケンのノンオイル 塩レモン 大さじ3 <&sol;p>&NewLine;<p>【つくり方】<br &sol;>&NewLine;①トマトは1&period;5cmの角切り、なす・ズッキーニは1cm幅の輪切り、パプリカは一口大の乱切りにする。<br &sol;>&NewLine;②フライパンにオリーブ油をしき、なす・ズッキーニ・パプリカを焼く。<br &sol;>&NewLine;③焼き色が付いたら、トマト・『リケンのノンオイル 塩レモン』を加える。<br &sol;>&NewLine;④水分を飛ばすようにしっかりと炒め合わせ、馴染んだら器に盛る。<&sol;p>&NewLine;<p>【天才ポイント】<br &sol;>&NewLine;野菜をたっぷりつかったカポナータが『リケンのノンオイル 塩レモン』1本で出来上がります。<br &sol;>&NewLine;出来立てでも冷蔵庫で冷やしてもおいしく召し上がれます。<br &sol;>&NewLine;パスタソースやハンバーグ・オムレツの付け合わせとしても。<br &sol;>&NewLine;野菜はかぼちゃ・じゃがいもなどお好みでアレンジしてください。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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