レシピ動画

【春雨炒め】野菜たっぷりで夕飯のおかずにも|3日間の10分弁当

普段の夕飯メニューとしても使えるおかず達です!
時に手をかけるお弁当もいいけど、毎日のことなので出来るだけ楽したい!
でもお弁当ってお昼に家族と心が繋がる瞬間・・・
やはり美味しく作りたいですよね^^
インスタ映えはしないけど、皆さまの毎日のお弁当作りに少しでもお役に立てたら嬉しいです。

〜春雨炒め弁当〜
①野菜は切っておきます・・・玉ねぎやニンジン、ピーマンやゴーヤやパプリカ、きのこ類、いろんな色があると栄養価も高くなります。
②フライパンにごま油を引き、豚肉薄切りを入れて酒、塩こしょうで下味をつけます。
③豚肉に半分ほど火が通ったら野菜を全部入れ、さらに軽く塩します。
少しずつ塩で味をつけるとメリハリがつきます。
④野菜に火が通ったら春雨と、春雨をめがけて水を少々入れます。春雨が湿ってほぐれやすくなる程度。
⑤全体を炒め合わせ鶏がらスープ顆粒、塩胡椒で調味。お醤油をたらしても美味しい。仕上げにごま油を回しかけます。

*****
Yoitasコードレスサーキュレーター購入リンク
楽天市場URL
https://item.rakuten.co.jp/yoitas/s44-01w/
AmazonURL

私の楽天roomにも追加しました〜!

#お弁当 #春雨
*****

レシピ本(たっぷり100品近く載ってます)
面倒なことしない!野菜をすんごくおいしく食べるレシピ
アマゾン発売中です〜
https://amzn.to/3shzOlu

元気ママキッチンの
クックパッドニュースの記事はこちら
https://news.cookpad.com/articles/41164

***
健康的な簡単レシピを紹介中!ぜひチャンネル登録してね!
https://www.youtube.com/channel/UCW3T7nRjB-fzZ828xjDf_EQ

楽天room(私が使ってるキッチングッズいろいろ載せてます)
https://room.rakuten.co.jp/room_8d8aee2708/items

富沢商店 #TOMIZプレミアムファミリー
ここではいろいろ買ってます〜。
https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3598619&pid=887192207&vc_url=https%3A%2F%2Ftomiz.com%2F

アメーバブログ(オフィシャル)
http://ameblo.jp/fmk555staff

インスタグラムも遊びに来てね〜(≧▽≦)
https://www.instagram.com/genkimamakitchen

LINE公式アカウントはこちら(元気ママと繋がろう)
https://line.me/R/ti/p/%40jql6522

グローバル(包丁) スライサー21センチ
https://amzn.to/2IriKZp

まな板(丸型 竹 自立式)

*大きな丸いまな板は楽天roomに貼ってます

*****
料理教室を運営してる元気ママと申します。
料理教室にいらっしゃる忙しい女性たちの、
『先生助けて〜』から考えたレシピをたくさんご紹介してます。
面倒くさいことはナシ!
何度も試作をし、削りに削った簡単レシピ。もちろん味にも妥協しません。
基本、体に良い食事を心がけてますが、たまには大きくハメも外します(笑)
皆さんもそんな事ありますよね!
最近野菜食べてないな〜とか、そんな時も私のチャンネルを見てお野菜たっぷりの料理を作って頂ければなぁと思います!
少しでも皆さまの食卓が健康的で豊かになりますように^ ^

*****
ぜひ作って欲しい!究極の野菜の肉巻き

朝ラク弁当 #2

無理しない!朝ラク弁当

1週間のリア10分以内でル昼ごはん

コラボ!パティシエYouTuberとお菓子作り

ズッキーニで最強のスパサラ!(絶対に作って欲しい)

茶がらでおにぎり!おにぎり7days(捨てないで〜!栄養豊富!!)

実は簡単バランス晩ご飯(作り置きもあり)

夏野菜とタコのマリネ(すし酢を使って超簡単で絶品)

ピーマンと挽肉の簡単炒め(え??包丁いらないの?)
https://youtu.be/Wur0ElBP_Vc

モバイルバージョンを終了