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しらたきレシピ 飽きない3品 簡単で美味しい白滝レシピ おつまみ/副菜/お弁当に♪

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;AxtgkOZA1AY&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>【低糖質】10分で作れる&sung;しらたきレシピ3品&sol;おつまみ&sol;副菜&sol;お弁当に&sung;<br &sol;>&NewLine;&star;詳細なレシピ、糖質量、脂質量、カロリー量は動画内で紹介しています。見てください&star;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f388&semi;白滝のきんぴら<br &sol;>&NewLine; Shirataki Noodles cooked in KINPIRA<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f388&semi;鶏そぼろと白滝<br &sol;>&NewLine;Shirataki chiken soboro<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f388&semi;坦々風しらたき麺<br &sol;>&NewLine;Tantan style shirataki noodles<&sol;p>&NewLine;<p>&star;エリスリトールやラカントSなどの糖質ゼロ製品の糖質は 私の血糖値に反映さえないのでカウントしていませんよ&lpar;&Hat;&Hat;&rpar;<br &sol;>&NewLine;&star;エリスリトールは天然の甘味料です<&sol;p>&NewLine;<p>糖質コントロールが必要な方、糖尿病の方、<br &sol;>&NewLine;糖尿病予備群の方や妊娠糖尿病の方などの糖質量調整や、<br &sol;>&NewLine;糖質調整ダイエットの方など 参考にしていただけると嬉しいです。<br &sol;>&NewLine;(決して、ケトン体質を推奨する動画ではありませんよ。)<br &sol;>&NewLine;目次(タイムスタンプ)<br &sol;>&NewLine;0&colon;00 イントロ<br &sol;>&NewLine;0&colon;12 ①白滝のきんぴら Shirataki Noodles cooked in KINPIRA<br &sol;>&NewLine;2&colon;33 できあがり<br &sol;>&NewLine;2&colon;45 ②鶏そぼろと白滝 Shirataki chiken soboro<br &sol;>&NewLine;6&colon;15 できあがり<br &sol;>&NewLine;6&colon;35 ③坦々風しらたき麺 Tantan style shirataki noodles<br &sol;>&NewLine;9&colon;04 できあがり <br &sol;>&NewLine;9&colon;25 糖質量、脂質量、Kcal量紹介<br &sol;>&NewLine;9&colon;27 糖質量、脂質量、Kcal量紹介①白滝のきんぴら<br &sol;>&NewLine;9&colon;36 Introducing ①Shirataki Noodles cooked in KINPIRA<br &sol;>&NewLine;9&colon;45 糖質量、脂質量、Kcal量紹介②鶏そぼろと白滝<br &sol;>&NewLine;9&colon;55 Introducing ②Shirataki chiken soboro<br &sol;>&NewLine;10&colon;04 糖質量、脂質量、Kcal量紹介③坦々風しらたき麺<br &sol;>&NewLine;10&colon;13 Introducing③Tantan style shirataki noodles<br &sol;>&NewLine;10&colon;22 おわりに<&sol;p>&NewLine;<p>※コメントは&&num;x2764&semi;での返信となることがありますが、質問などは返答させていただきたいと思います。<br &sol;>&NewLine;※料理は食材選び、カットの方法、加熱のタイミング、混ぜ具合などで味が変化します。全く同じようにできるわけではないことをご理解ください。<br &sol;>&NewLine;※糖質計算などは、参考資料を基に独自に計算したものです。まちがえてしまうことがあります。すみません。<br &sol;>&NewLine;<参考資料> 主婦の友社 早わかりインデックス きほんの食品成分表 <br &sol;>&NewLine; GI値 アルファ30「主な食品のGI値」 <&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;-<br &sol;>&NewLine;使用した調味料 <br &sol;>&NewLine;&star;”LifeJoy” エリスリトール 1&comma;000g &&num;8220&semi;0糖類Life&&num;8221&semi; 【&&num;8221&semi;さらさら&&num;8221&semi; パウダー】<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;s&quest;me&equals;A27HFXFA84NULV&&num;038&semi;marketplaceID&equals;A1VC38T7YXB528<&sol;p>&NewLine;<p>&star;紀文 糖質0つゆ(濃縮3倍)<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;kibun-shop&period;com&sol;products&sol;0tsuyu&sol;<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;-<br &sol;>&NewLine;BGM<br &sol;>&NewLine;フリーBGM DOVA-SYNDROME<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;dova-s&period;jp&sol;bgm&sol;play12214&period;html<&sol;p>&NewLine;<p>Audionautix の Country Cue 1 は、<br &sol;>&NewLine;クリエイティブ・コモンズ &&num;8211&semi; 表示 4&period;0 ライセンスに<br &sol;>&NewLine;基づいて使用が許諾されます。<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;creativecommons&period;org&sol;licenses&sol;by&sol;4&period;0&sol;<br &sol;>&NewLine;アーティスト&colon; http&colon;&sol;&sol;audionautix&period;com&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>効果音<br &sol;>&NewLine;効果音ラボ<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;soundeffect-lab&period;info&sol;sound&sol;anime&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>イラスト<br &sol;>&NewLine;かわいいフリー素材集<br &sol;>&NewLine;イラスト屋<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;irasutoya&period;com&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;-<br &sol;>&NewLine;当チャンネルのテキスト、画像等の無断転載・無断使用を固く禁じます。<br &sol;>&NewLine;Unauthorized copying and replication of the contents of this channel&comma; text and images are strictly prohibited&period;<&sol;p>&NewLine;<p>著作権所有者様からの警告及び修正・撤去のご連絡があった場合は迅速に対処または削除いたします<&sol;p>&NewLine;<p>&num;糖質コントロール &num;太らない #老化に抵抗する <br &sol;>&NewLine;家族と一緒に食べることができる太らないおやつやレシピを簡単に提供するチャンネルです。低糖質を中心に良質な脂質を心がけています。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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