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【簡単&たった5分】豆苗を使った副菜の作り方(ちくわサラダ・ナムル)電子レンジで簡単!火を使わない節約おかずレシピ☆あと一品というときに子供にも大人気!

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;ZHlQ1Err0Oc&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>ちくわと豆苗のシャキシャキサラダ<br &sol;>&NewLine;&&num;x26ab&semi;︎材料&lpar;2〜3人前&rpar;&&num;x26ab&semi;︎<br &sol;>&NewLine;豆苗 1袋<br &sol;>&NewLine;小ねぎ 3本<br &sol;>&NewLine;ちくわ 2本<br &sol;>&NewLine;ーーーーーーーーーーーーー<br &sol;>&NewLine;味噌 大さじ1<br &sol;>&NewLine;マヨネーズ 大さじ1<br &sol;>&NewLine;ごま油 大さじ2<br &sol;>&NewLine;めんつゆ 小さじ1<br &sol;>&NewLine;ーーーーーーーーーーーーー(A)<br &sol;>&NewLine;ごま適量<&sol;p>&NewLine;<p>①深めの容器で(A)を全て混ぜ、合わせダレを作ります。<br &sol;>&NewLine;②小ねぎを2〜3cmに、ちくわは斜め切りに、豆苗は半分に切りボウルに入れて、合わせダレと一緒に混ぜ合わせます。<br &sol;>&NewLine;③ 器に盛り、ごまをかけて出来上がりです。<&sol;p>&NewLine;<p>豆苗のナムル<br &sol;>&NewLine;&&num;x26ab&semi;︎材料&lpar;2人前&rpar;&&num;x26ab&semi;︎<br &sol;>&NewLine;豆苗 1袋<br &sol;>&NewLine;創味シャンタン 小さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;ごま油 小さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>①豆苗を3等分に切り、耐熱容器に入れてふんわりラップをかけ、電子レンジで600W1分30秒加熱します。<br &sol;>&NewLine;②レンジから出した豆苗の水を切り、創味シャンタン、ごま油を入れて混ぜ合わせたら出来上がりです。<&sol;p>&NewLine;<p>◆ポイント◆<br &sol;>&NewLine;温かいうちに創味シャンタンを入れると、溶けやすく混ぜ合わせやすいですよ!<&sol;p>&NewLine;<p>&num;おかず &num;節約レシピ &num;電子レンジレシピ<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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