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【食費2.5万円/月】アボカド丼に合うのは海鮮だけじゃない / 節約 / 1食130円レシピ

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;r2q-z5v9rfw&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>動画をご覧頂きまして、ありがとうございます。<br &sol;>&NewLine;本日の節約レシピは、アボカド鶏肉丼です。<&sol;p>&NewLine;<p>&bigtriangledown;材料はコチラ&bigtriangledown;<&sol;p>&NewLine;<p>【アボカド鶏むね肉丼】<br &sol;>&NewLine;・鶏むね肉 100g 100円<br &sol;>&NewLine;・アボカド 1個 98円<br &sol;>&NewLine;・卵黄 2個  27円<&sol;p>&NewLine;<p>・ごま 大さじ1 13円<br &sol;>&NewLine;〜調味料〜<br &sol;>&NewLine;下味 ・酒 小さじ2<br &sol;>&NewLine;   ・砂糖 小さじ1&sol;4<br &sol;>&NewLine;   ・塩 ひとつまみ<&sol;p>&NewLine;<p>タレ ・お酢 大さじ1<br &sol;>&NewLine;   ・醤油 大さじ1&period;5<br &sol;>&NewLine;   ・砂糖 大さじ1&period;5<br &sol;>&NewLine; <br &sol;>&NewLine;【<&sol;p>&NewLine;<p>大根の塩昆布の浅漬け(4食分)】<&sol;p>&NewLine;<p>・大根 15cm 50円<&sol;p>&NewLine;<p>・塩昆布 5g 19円<&sol;p>&NewLine;<p>・鷹の爪 お好みの量  5円<&sol;p>&NewLine;<p>〜調味料〜<br &sol;>&NewLine;・醤油 小さじ1<br &sol;>&NewLine;・お酢 小さじ1&sol;2<&sol;p>&NewLine;<p>【卵白のお味噌汁】<&sol;p>&NewLine;<p>・上記 卵の卵白のみ <&sol;p>&NewLine;<p>※お米、お酒、調味料などは金額換算しておりません。<&sol;p>&NewLine;<p>大根と塩昆布の浅漬けは少し多めに作ったので、<br &sol;>&NewLine;別の日に食べようと思います。<&sol;p>&NewLine;<p>こんな感じで常備菜を作っておくと、<br &sol;>&NewLine;ご飯を作るのも簡単になりますよね。<&sol;p>&NewLine;<p>本当は海鮮を使いたかったのですが、<br &sol;>&NewLine;やっぱり海鮮は値段が高めですね。<&sol;p>&NewLine;<p>なので、鶏肉を代用しちゃいました。<&sol;p>&NewLine;<p>鶏肉でもアボカドと卵黄が物凄く合います。<br &sol;>&NewLine;節約レシピのワンポイントです。<&sol;p>&NewLine;<p>また、タレは少し多めが美味しいかもしれません。<br &sol;>&NewLine;1&period;5倍くらいに量を増やした方が、<br &sol;>&NewLine;ご飯にもたっぷりかかって美味しいです。<&sol;p>&NewLine;<p>なんなら、このタレだけでご飯何杯もいけちゃいそうな気分。<&sol;p>&NewLine;<p>鶏肉は毎度のこと、切ってから酒に漬けて冷凍してあるため、<br &sol;>&NewLine;とっても柔らかい仕様になっています。<&sol;p>&NewLine;<p>節約しようとすると満足にご飯が食べれない。<br &sol;>&NewLine;と思う方は今回のレシピを是非試してみてください。<&sol;p>&NewLine;<p>丼になっているので、ボリュームは満点。<br &sol;>&NewLine;満足できる節約になっていると思います。<&sol;p>&NewLine;<p>切って焼くだけで、煮込み時間もほとんどなし。<br &sol;>&NewLine;時間のない日にも、もってこいですね。<&sol;p>&NewLine;<p>それでは、また次回の動画でお会いしましょう。<&sol;p>&NewLine;<p>#節約レシピ #簡単料理 #料理 &num;夫婦<&sol;p>&NewLine;<p>▼&bigtriangledown;チャンネル登録はこちら&bigtriangledown;▼<br &sol;>&NewLine;http&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UCt&lowbar;5PrFaweUmDw3fgpd-sbQ&quest;sub&lowbar;confirmation&equals;1<&sol;p>&NewLine;<p>【各SNS情報】<&sol;p>&NewLine;<p>Twitter<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;twitter&period;com&sol;kyo&lowbar;no&lowbar;otomo&quest;s&equals;21<&sol;p>&NewLine;<p>Instagram<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;instagram&period;com&sol;mattari&lowbar;vlog&quest;utm&lowbar;medium&equals;copy&lowbar;link<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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